中國家長們經常說“再窮也不能窮孩子” ， 對一個中國家庭而言 ， 孩子無疑是家庭里最重要的成員 ， 孩子的未來也是一個家庭的未來 。 在孩子正在接受教育期間 ， 除了要給孩子好的教育資源之外 ， 孩子的身體健康也是尤為重要的 。 今天小編就給大家分享一款營養極高的菜 ， 秋葵涼拌海參 。 其中的主材 ， 海參是海洋生物里營養極高的食材 ， 含有多種維生素和礦物質元素 ， 不過價格比較貴 。 但要給孩子吃 ， 再貴也要買這菜 ， 常給孩子吃 ， 補鈣長身高 。 小編上次做給朋友營養師大喬時 ， 大喬都連連點贊 。 下面小編就將這款美味的具體做法分享給大家 ， 喜歡的寶寶們快快收藏起來吧！

秋葵涼拌海參

----再窮也不能窮孩子 ， 再貴也要買這菜 ， 常給孩子吃 ， 補鈣長身高//---- http:// //

By 棒棰島遼參

配料：

海參 2只、黃秋葵 10根、胡蘿卜 半根、香菜 一小撮、水蘿卜 3個、食鹽 半茶匙、白糖 1茶匙、味精 少許、白醋 1.5茶匙、大蒜泥 3瓣、香油 少許、橄欖油 少許

烹飪步驟：

1.秋葵洗凈去頭 ， 斜刀切成塊

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2.海參斜切成薄片

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3.胡蘿卜切片 ， 香菜切段 ， 水蘿卜切片

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