嘴饞的準(zhǔn)媽媽，肉類你選對(duì)了嗎？
對(duì)于懷孕的準(zhǔn)媽媽 ， 想要吃肉 ， 但是又害怕有什么忌口 。 今天小編就跟大家談?wù)勽~肉的好處 。 一直有這么一句話 ， 吃肉 ， 四條腿的不如兩條腿的 ， 兩條腿的又不如沒有腿的 。 這里面沒有腿的說的就是魚肉了 。
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魚肉中富含優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)、優(yōu)質(zhì)的不飽和脂肪酸、氨基酸、卵磷脂、維生素D和鉀、鈣、鋅等礦物元素 ， 這些都是人體必需的營(yíng)養(yǎng)成分 ， 是胎兒發(fā)育的必要物質(zhì) 。
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魚肉中還含有豐富的牛磺酸 ， 也是促進(jìn)促進(jìn)寶寶大腦發(fā)育的重要成分 。 它還可以直接影響腦細(xì)胞的增殖與成熟外 ， 還能間接刺激人體對(duì)鋅、銅、鐵及其他16種游離氨基酸的吸收與利用 。
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