文 | 小敏

圖 | 小李

對于孩子的一日三餐的食譜 ， 都成了媽媽們的大難題了 ， 又要營養均衡 ， 又要白吃不膩 ， 又要更多的新意 ， 才能吸引孩子的胃口和食欲 ， 但是吃多了其實誰都會覺得膩煩 ， 但是又不得不吃 ， 所以讓很多媽媽都非常的傷腦筋 ， 我們也知道 ， 一日三餐的安排就基本上是按照這個流程來完成的：“早上吃得好 ， 中午吃得飽 ， 晚上吃得少” ， 只要遵循這個步驟的話 ， 身體也會妥妥的棒棒噠 ， 那么一起來看看一些什么樣的造成會對孩子的腸胃造成負擔吧 。

----?幾種早餐孩子吃多 ， 脾胃會越來越差 ， 讀懂后知道怎么安排早餐了//---- http:// //

或許對于廣東人來說 ， 早上吃粥是一種情懷吧 ， 特別是對于爺爺奶奶輩的來說 ， 每天不吃一頓米飯就趕緊跟整天沒吃東西似的 ， 那么對于這種早餐的搭配 ， 他們都是覺得腌制的蔬菜和咸菜是最好的搭檔 ， 而這些對于發育成長中的孩子來說確實極其不利身體發育健康的 ， 所以不能吃這種早餐了 。

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