寶寶午睡多長時間才合適？
寶寶午睡多長時間才合適？
午覺睡多久比較好 ， 很多父母都有這樣的疑問：寶寶午睡多長時間才合適？其實所有寶寶的小睡時間是因人而異的 ， 即使是雙胞胎也不例外 。 午睡時間或長或短都是正常的 ， 并不意味著有什么不妥 。 當然 ， 寶寶午睡也并不是睡得越多越聰明 ， 白天睡得多很容易影響夜間的睡眠 ， 這樣會適得其反 。
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下面是根據寶寶們的平均午覺次數和午覺時間以及夜間睡眠時間制成的表格 ， 適用于大多數孩子 ， 可供父母們借鑒 。 各年齡段孩子的小睡時間表年齡每天小睡次每天小睡時數(次)「間(小時)4個月4~6小時 ， 6個月 ， 2.5~4小時 ， 1歲 ， 1~2小時 ， 2歲 ， 1~2.5小時 ， 2歲半1.5~2.5小時 ， 以此類推 。
當然 ， 父母也不要忘記 ， 比起寶寶是否符合平均睡眠時間 ， 更為重要的是 ， 寶寶在醒著期間的精神狀態是否良好 ， 再次入睡是否容易 ， 且睡得是否安穩 。
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