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孕媽該如何緩解宮縮痛？注意這4點，疼痛易緩解

閨蜜小小在一家婦產科醫院工作 ， 她每天接觸最多的就是產婦 。 小小說經常會遇到一些產婦 ， 在生產時大喊大叫的 ， 說”我不要生了！“甚至還會大罵老公是“王八蛋””NND“等 。 當我和閨蜜說起我那時生孩子的情景 ， 小小真的是對我“刮目相看” ， 事情是這樣的 。

我還清楚的記得孕37周因見紅住院了 ， 表哥幫我找了熟人 。 可是那時正值盛夏 ， 生孩子的產婦特別多 。 每次醫生都會給我做內檢 ， 可是產程卻還是沒有任何的進展 。 分娩時的宮縮來時緩慢 ， 逐漸的增強 ， 然后痛到懷疑人生 ， 然后再慢慢的退去 。


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這個疼痛真的是比痛經疼得多 ， 尤其是兩三分鐘一次的時候 。 我疼痛了一天一夜 ， 吃啥吐啥 ， 最后連黃水都吐出來了 。 我真的忍受不了這種疼痛了 ， 我三番五次的要求剖宮產 ， 可是醫生不同意 ， 說我沒有適合剖宮產的指征 。 醫生就反復的每隔兩小時做一次內檢 ， 我沒有喊叫 ， 就連輕輕地哼都沒有 。

順產生過孩子的媽媽都知道 ， 宮縮痛真的是很疼的 ， 但是能承受的 ， 這樣疼痛雖然無法用語言來形容 ， 但事實上媽媽們對于分娩的過程的記憶是“痛卻幸福甜蜜著” 。


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孕媽該如何緩解這種疼痛呢？

1 ， 思想放松 ， 精神愉快

新媽咪一定要知道從陣痛到正式的分娩 ， 需要一段時間 。 新媽咪不要臥床躺著等待宮縮陣痛的來臨 ， 而是應該要適當的下床走走 ， 這樣可以分散注意力 ， 這樣可以緩解疼痛 。