原創 這么給孩子防曬大錯特錯！變黑變丑還會增加患癌風險
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曬曬太陽補鈣更健康？
有些家長認為曬太陽可以促進人體合成維生素D ， 從而促進鈣的吸收 ， 所以趁著夏日正好 ， 沒事就帶孩子遛彎曬太陽 。
愿望挺美好 ， 但行為不推薦 。 一是因為效果不如直接吃維生素D補充劑 ， 二是孩子皮膚嬌嫩 ， 一個沒曬好 ， 就可能出現——
出門前
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出門后
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有些家長可能覺得曬黑一點沒關系 ， 看起來還很健康 。 但防曬不止是防曬黑 ， 更重要的是防止皮膚老化、病變 。 如果在兒童時期被曬傷 ， 長大后患皮膚癌（如黑色素瘤）的風險有可能會加倍 。
所以 ， 為了保護寶寶嬌嫩的皮膚 ， 防曬工作要做好 。
硬防曬
硬防曬就是采取遮蓋的方法進行防曬 ， 最出名的當屬青島大媽的臉基尼 。 當然 ， 寶寶的硬防曬不用這么夸張 ， 做到這幾點就好 。
? 戴帽子：選擇能遮住臉部、耳朵以及脖頸后的寬檐遮陽帽 。
? 戴太陽鏡：鏡片遮光率越高 ， 對光線的阻隔效果越好 ， 所以要盡量挑選能夠完全遮擋UVA和UVB（紫外線的兩種穿透力很強的波長）的鏡片 。
更多挑選寶寶太陽鏡的方法可以看我之前寫的這篇：給孩子戴太陽鏡沒注意這幾點 ， 會成為他的眼睛“殺手”
? 穿長衣長褲或防曬衣：可以給寶寶穿上輕薄的長袖衣服和長褲 ， 有防曬衣更好 。 選防曬衣時看UPF值（紫外線防護系數） ， UPF至少要大于40 。
而6個月以下的嬰兒 ， 應該盡量避免陽光直射 ， 在早上10點到下午4點之間最好不要出門 。 如果必須外出 ， 選陰涼的地方走 ， 用嬰兒車上的遮陽棚給孩子遮陽 。
上面說的這些硬防曬法方便、省事、更安全 ， 但有一個缺點——阻擋不了地面、鏡面等反射的紫外線 。
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這時寶媽就可以給寶寶使用——
軟防曬
軟防曬就是我們常說的涂抹防曬霜、防曬噴霧等 ， 它是為了彌補硬防曬的不足 ， 讓防曬更全面 。
現在很多寶媽都知道 ， 當寶寶6個月以后就可以使用防曬霜了 。
不過 ， 前段時間#防曬霜或含有害成分#的熱搜 ， 讓不少寶媽談防曬霜而色變 ， 不敢給孩子使用防曬霜 。
于是我特地去查了一下 ， 發現很多相關報道中忽略了一點——最大劑量使用 。
簡單說 ， 就是這次研究中的受試者 ， 每天都是按照最大劑量的防曬霜進行涂抹的 ， 算下來一天大概要涂100g的防曬霜 。 這個量明顯不適用于日常生活 ， 此外 ， 這次實驗的人數、種族都有限 ， 其研究結果不能指導日常生活中的防曬產品使用 。
而使用防曬霜可以減少皮膚癌的發病風險 ， 利遠大于弊 ， 所以該用還是得用 。
挑選防曬霜的時候看這些
1.看成分
市面上的防曬霜根據成分不同可分為：
物理防曬霜：成分為二氧化鈦、氧化鋅 ， 通過偏轉太陽光線達到防曬效果 ， 使用感偏厚重 ， 可能泛白 。
化學防曬霜：含一種或多種有效成分 ， 包括氧苯酮、羥苯甲酮等 ， 通過吸收太陽光線達到防曬效果 ， 使用感偏清爽 ， 易吸收 。
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但是因為寶寶的皮膚更加敏感嬌嫩 ， 所以推薦寶寶使用物理防曬霜 。
2.看SPF（防曬系數）
SPF指的是防曬霜對UVB（中波紫外線）的防護能力 。
比如不涂防曬霜 ， 皮膚暴露在陽光下20分鐘后開始變紅 ， 那么使用SPF30的防曬霜可以將免受傷害的時間延長30倍 ， 就是約10小時 。
但不是說SPF值越大越好 ， 寶媽可以根據使用情況決定 ， 比如出外散步1~2小時 ， SPF30的就足夠了 ， 如果是到海邊或陽光很強烈的地方 ， 就需要選擇SPF更高一點的 。
3.看是否廣譜
除了UVB ， 防曬產品還要能抵擋UVA（長波紫外線） 。
廣譜防曬霜可以同時阻擋UVA和UVB的 。
有的防曬霜上標有“PA” ， 表明對UVA的防護能力 。 不過不是所有國家的防曬霜都有PA+標識 ， 因為它是日本開發的一種評級指標 。
如果沒有PA標識 ， 建議咨詢店家該防曬霜是否為廣譜防曬霜 。
劃重點 ， 給寶寶買防曬霜時要注意這幾點：
1. SPF ， 根據使用情景選擇
2. 廣譜防曬霜
3. 含物理防曬成分二氧化鈦或氧化鋅的防曬霜
即便使用了防曬霜 ， 也不能無所顧忌地曬娃 ， 有些人涂了防曬霜就肆無忌憚地曬 ， 曬黑曬傷了還要怪防曬霜沒用 。
選好防曬霜也要用對才有效
? 在給孩子使用防曬霜之前一定要測試孩子皮膚的耐受程度 。 在孩子手腕內側一小塊皮膚上涂抹一點防曬霜 ， 觀察是否有異常反應 。
? 出門前30分鐘涂抹防曬霜以便成膜 。
? 每兩小時需要及時補涂 。
? 寶寶游泳后、出汗后需要重新涂抹 。
? 陰天也要防曬 。
? 一般寶寶使用的防曬霜用溫水清洗即可 。
不要小瞧紫外線！不要小瞧紫外線！不要小瞧紫外線！重要的話說三遍 。
做好防曬 ， 保護寶寶的顏值 。 希望夏天過后 ， 每位寶寶都可以驕傲地說：
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