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早餐粥這么做，營養又好喝，寶寶能補充營養媽媽吃了還能減脂

早餐粥這么做 ， 營養又好喝 ， 寶寶能補充營養媽媽吃了還能減脂！生完寶寶的媽媽體型大都不如以前完美 ， 于是一邊想要保持體型變美的媽媽們 ， 卻不得不每天圍在寶寶身邊 ， 為了寶寶每天吃什么而焦頭爛額 。 其實有兩全其美的辦法 ， 能讓媽媽一邊變美一邊照顧好寶寶 ， 今天這道三文魚藜麥粥 ， 其中的三文魚營養豐富 ， 又不會變胖 ， 藜麥粥最是刷脂肪厲害得很 ， 配在一起吃 ， 簡直就是寶媽的福音 ， 早餐的時候煮一鍋粥 ， 自己吃了能一不小心就瘦下來 ， 寶寶吃了更是補營養 ， 完全不用擔心寶寶 ， 也不用擔心自己的體型問題 。 快快一起來學起這道三文魚藜麥粥吧！

三文魚藜麥粥


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By 寶寶營養輔食

配料：

三文魚 30克、藜麥 5克、粥米 15克、胡蘿卜 10克、冬瓜 12克、雞毛菜 14克、水 適量

烹飪步驟：

1.準備食材：三文魚30g、藜麥5g、寶寶粥米15g、胡蘿卜10g、冬瓜12g、雞毛菜14g 。


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2.藜麥最好提前浸泡一個晚上 ， 并放到冰箱里冷藏 。


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