文丨福林媽咪

鈣質營養 ， 一直就是寶寶成長的必不可少的元素 。 寶媽們更是為了能讓寶寶獲得充分的鈣質 ， 也常常是煞費苦心的給寶寶各種的“補” 。

可寶媽們不知道的是 ， 日常生活中我們給孩子補充的鈣質 ， 正在被一些我們熟知的食物給“偷走” 。

----孩子補鈣要小心越補越缺！五種“偷鈣”食物 ， 寶媽有必要知道//---- http:// //

第一種：肉類食物

是的 ， 寶媽們沒看錯 ， 就是肉類食物 。

這里很多寶媽就會疑惑 ， 這肉類食物不是用來給孩子補鈣的嗎 ， 怎么就成了“偷鈣”的呢？

肉類食物中含有很多的高蛋白質 ， 這高蛋白是寶寶成長的必需品 。

可實際上 ， 適當的蛋白質是有利于鈣質吸收的 ， 而如果寶寶體內蛋白質攝入量超過人體需要 ， 那就會使尿鈣排出增多 ， 從而出現“負鈣平衡” ， 也就是所謂的攝入鈣少于丟失的鈣 ， 那補充再多的含鈣食物也是無濟于事 。

因此 ， 寶媽們在給寶寶補鈣的時候 ， 更要注意葷素搭配 ， 當然 ， 從小給寶寶養成良好的飲食習慣 ， 對寶寶來說是再好不過的了 。

第二種：高磷食物

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