提示您本文原始標題是：?孩子養不好是因為你老給錯了輔食

---- ?孩子養不好是因為你老給錯了輔食 //---- http:// //

一、育兒咨詢

昕童老師：

一歲半孩子 ， 昨天早上不到7點吃了210ml的奶 ， 奶粉正常的比例；

10點多吃了半個火龍果 ， 11：30后吃了午飯 ， 蒸南瓜拌飯；

下午4點多吃了剩下的半個火龍果；18：30左右晚飯吃了雞蛋絲瓜拌飯；

睡前差不多快21點時喝了60ml的睡前奶（泡30ml的奶粉） 。

二、洞悉其源

---- ?孩子養不好是因為你老給錯了輔食 //---- http:// //

今天我們來分析一下這個孩子的全天飲食結構是否合理的 。

因為只有合理的飲食結構才能攝入足量、均衡、優質和及時的營養 ， 也才能給予孩子生長發育過程有力的支持 。

一旦飲食結構出了問題 ， 必定會出現營養不良、發育遲緩 ， 以及影響其他器官功能的現象 。

簡單來說 ， 脾胃虛弱、免疫力下降、體質差等問題都接踵而來了 。

所以說 ， 飲食是核心 ， 也是決定著孩子健康成長的重要基礎 。

三、知其所犯

---- ?孩子養不好是因為你老給錯了輔食 //---- http:// //

首先 ， 我們來看餐次上的安排 。

對于1~2歲的孩子 ， 合理的喂養次數應該為：正餐3次 ， 加餐3次 。

舉例：

早8點（輔食）、早10點（喝奶）、午12點（輔食）、午15點（喝奶）、午18點（輔食）、晚20點（喝奶）

而上面這個孩子 ， 喂養次數只有：正餐2次 ， 加餐1次 。

睡前的60ml（實際上30）基本可以忽略了 ， 僅可以理解為當成水喝了 。

也就說 ， 比正常孩子的喂養次數少了：正餐1次、加餐2次 。

---- ?孩子養不好是因為你老給錯了輔食 //---- http:// //

全天喂養次數減少會有什么影響呢？

按照每日能量供應量的需求：早餐能量占全日總能量的20% ， 早點約10% ， 午餐約25% ， 午點約10% ， 晚餐約25% ， 晚點約10% 。

當孩子少吃了一頓早餐和兩段加餐 ， 全天的能量供應大概就少了40% 。

一歲半的孩子 ， 每日能量需求大概是1000大卡 ， 如果只能攝入600大卡 ， 少了400大卡 。

那對于孩子來說意味著什么呢？輕者營養不良 ， 重則發育遲緩 。

我經常跟媽媽講 ， 你給孩子吃的是減肥餐呢！這種吃法 ， 保準孩子不愛長肉不愛長個了 。

---- ?孩子養不好是因為你老給錯了輔食 //---- http:// //

體格發育 ， 是家長每個月都能夠觀察到的外在表現 。 我們可以拿尺子來量 ， 拿體重秤來稱 。

那器官發育呢？我們總不能把孩子的心肝脾肺腎拿出來量或稱吧！

為什么很多媽媽經常頭疼 ， 孩子的胃不好 ， 腸道不好 ， 免疫又不好 ， 這有問題那也有問題的 。

其實 ， 這都是器官功能的發育跟不上月齡的外在表現了 。

所以中醫才會說：脾胃乃后天之本 ， 脾胃弱則百病生 。

---- ?孩子養不好是因為你老給錯了輔食 //---- http:// //

?包括很多家長都說 ， 讓孩子長長就好了 。 這個所謂的長 ， 其實呢 ， 就是等器官功能得到更進一步的完善 。

但你這里都給不夠能量 ， 給不夠營養的 ， 它們又怎么能長得快呢？

好比讓牛耕地都得先給吃草 ， 想吃蔬菜水果還要勤施肥 。

所以說 ， 有些孩子就會越長越歪 ， 而有的孩子因為后期的器官功能跟上來了 ， 確實可以長好 。

但孩子只有一個 ， 真的不建議大家用賭徒的心態去看待以及對待問題 。

我更喜歡的一句話：你盡管努力 ， 其他的交給天意 。 而不是一切隨緣！

---- ?孩子養不好是因為你老給錯了輔食 //---- http:// //

除了喂養次數不合理之外 ， 再就是全天的食物量及種類不達標了 。

一歲半的孩子全天最少得喝500ml的奶 ， 而實際上這個孩子只喝到了240ml ， 勉強來說才一半的攝入量 。

牛奶是富含蛋白質和鈣質最佳的食物 ， 而蛋白質和鈣質都是長肉長高的基礎營養 ， 也是細胞及器官發育的基礎營養 。

至于其他的肉禽水產類、蔬菜類等更不提了 。

四、改善方案

調整飲食結構及喂養安排 ， 對這個孩子而言 ， 是刻不容緩的事情 。

這時候很多媽媽會講到 ， 我也想讓孩子吃多 ， 但他就是胃口小 ， 就是食欲跟不上 。

所以在調整飲食結構及喂養安排的基礎上 ， 還得同時做脾胃調理 。

只有脾胃功能提升后 ， 才能輕松糾正飲食結構及喂養方式 。

也只有糾正飲食結構及喂養方式 ， 才能給予發育足夠的營養 ， 對脾胃對免疫都有進一步的提升 。

兩者就是相互相成的關系了 。

具體怎么做改善方案呢？媽媽不懂沒關系 ， 你一定要找到懂喂養懂營養還懂脾胃的營養師 ， 這樣就能解決你當下的育兒難題了 。

作者：小兒好養（axsxehy） 。 來跟我學育兒 ， 讓孩子愛吃飯 ， 讓孩子少生病 。

• 「靠譜育兒說」孩子睡覺不老實別以為是熱的！3種表現說明是脾虛，家長別搞錯了
• #靠譜育兒說#告誡：別再給孩子吃豆漿油條了！3類早餐易傷脾胃，家長別不在意
• [櫻桃育兒經]雨水過后，這3樣東西要“扔掉”，很容易讓孩子積食不長個！
• 『燕趙晚報』“他們都是生病的孩子，我會像照顧孩子那樣去呵護他們！”
• 今日余慶@曝光！余慶的家長們請長點心吧，叮囑你的孩子戴好口罩！
• 『育兒趣樂園』“黑名單”飲料成娃的最愛，3種飲料孩子經常喝，傷脾胃還不長個
• 每日說育兒知識■孩子免疫差，家長記好“不睡2覺，不吃2物”，強娃脾胃不生病
• 【育兒之百科全書】立春過后，又是“猛長期”，家長做好3件事，孩子躥高一大截
• #育兒房間#原創兒童已成白血病高發群體：這些水果“隱患”，最好少給孩子吃
• #寶寶呵護#寶寶晚上老是翻身睡不好，其實是身體里缺這個！