在懷孕期間 ， 為了胎兒大腦發育好 ， 很多孕婦都會堅持吃核桃 ， 覺得核桃吃得越多 ， 寶寶會更聰明 。

其實核桃中不僅含有DHA、卵磷脂等 ， 有助于胎兒發育的物質 ， 而且核桃中含有較多的脂肪 ， 如若孕婦吃太多的話 ， 可能會造成孕期肥胖 ， 也可能會造成妊娠期高血壓 。

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所以孕期吃核桃也是要適量的 ， 而且最好是在胎兒大腦發育的關鍵期吃核桃 ， 其他時候核桃盡量少吃 。

其實除了核桃 ， 還有很多食物 ， 有助于促進胎兒大腦發育 ， 今天就給大家詳細的來介紹幾種 。 除了核桃 ， 這4種食物 ， 也能促進胎兒大腦發育 ， 別錯過了！

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孕期 ， 在胎兒大腦發育的關鍵期 ， 孕媽要多吃這4種補腦食物

大豆及其豆制品：大豆中含有豐富的膽堿 ， 而膽堿的存在 ， 能夠幫助腦細胞之間傳遞信息 ， 尤其是在大腦發育的關鍵期 ， 孕媽適當的補充膽堿 ， 對寶寶大有好處 。

而且大豆中含有豐富的優質蛋白 ， 以及各種氨基酸 ， 能有效增強腦血管機能 ， 既有助于孕媽身體健康 ， 又有助于胎兒健康發育 。

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