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孕晚期，這些準爸準媽要知道



孕晚期，這些準爸準媽要知道

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01子宮高度下降

和沒有懷孕前比 ， 子宮可能增大了1000倍 ， 在懷孕的最后這個階段 ， 子宮并沒有停止增大 ， 不過高度卻可能開始下降了 。

這是因為胎寶寶的頭開始鉆進媽媽的骨盆 ， 當然也會把子宮往下拽 。

對于準媽媽來說 ， 子宮下降是好事 ， 氣短明顯減輕 ， 胃部的飽脹感有所緩解 ， 感覺輕松多了 。

02如果恥骨疼怎么辦？

有些準媽媽在懷孕的最后階段 ， 仍然會感到氣短 ， 子宮底頂著膈肌 ， 不但胸部被增大的子宮頂得難受 ， 甚至恥骨、腰部、骶部也開始酸痛 。

如果準媽媽身材比較矮小 ， 或者胎兒比較大 ， 這種感覺會更強烈 。

如果恥骨和腰骶痛 ， 盡量少站、少走 ， 多采取側臥位 ， 可以減輕疼痛 。

03控制體重 ， 少吃高熱量食物

進入最后的妊娠階段 ， 很多準媽媽的體重還在狂增 ， 一定要注意飲食結構 ， 少吃高熱量食物 ， 多吃蔬菜水果 。

這個時候胎寶寶各個器官基本發育成熟 ， 準媽媽適當控制一下體重有好處 。