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孩子便秘，睡不香怎么辦？

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孩子便秘，睡不香怎么辦？

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陳德暉 主任醫師

廣州醫科大學第一附屬醫院 兒科

因為孩子年齡比較小 ， 免疫力比較低 ， 所以在孩子成長的過程中會有這樣那樣的疾病 ， 比如孩子飲食不當 ， 出現便秘腹瀉 ， 或者是睡不香等情況 。

原因分析


孩子便秘，睡不香怎么辦？

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孩子便秘睡不香 ， 有可能是因為孩子上火了 ， 排便困難可能是因為孩子有胃腸消化道方面的疾病 ， 出現了便秘 。 孩子身體不舒服 ， 有時候也會影響到孩子的睡眠狀況 ， 使孩子出現失眠 ， 睡不著覺 ， 多夢 ， 睡眠不香等癥狀 。

舉措建議

利用藥物緩解便秘

孩子一旦出現便秘或者睡覺不香的情況 ， 家長可以給孩子使用藥物來緩解 ， 將大便排出 ， 使孩子不再難受 。

通過飲食緩解便秘

平時可以適當的讓孩子多吃一些新鮮的水果和蔬菜 ， 比如蘋果 ， 梨 ， 香蕉 ， 橘子 ， 葡萄等 ， 這樣可以促進排便 ， 有效緩解便秘 。 注意不要讓孩子吃辛辣刺激的食物 ， 因為吃辛辣刺激的食物 ， 有可能會引起孩子便秘上火的情況發生 。

睡前不做過于興奮活動

孩子睡覺不香 ， 有可能是因為身體不舒服引起的 ， 也有可能是因為孩子 ， 更換了睡覺環境 ， 或者是睡覺之前玩得太興奮太高興了 。 建議家長在孩子睡覺之前 ， 不要讓孩子做劇烈運動或者進行過于興奮的活動 。


孩子便秘，睡不香怎么辦？

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注意事項

家長平時在照顧孩子的時候注意讓孩子多喝水 ， 多吃些新鮮的水果和蔬菜等 ， 不要吃易上火的食物 ， 同時要注意保暖 ， 避免著涼 。 此外 ， 家長還可以讓孩子多多做一些戶外運動 ， 因為做運動可以有助于加快孩子的腸道蠕動促進排便 。

孩子出現便秘時要及時調理 ， 如果長期處于便秘 ， 容易上火、不思飲食易燥 ， 會影響到孩子的睡眠 。 除了多吃蔬果以外 ， 可以用一些三公仔小兒七星茶顆粒來快速消除便秘的情況 。