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端午過后，帶娃做到不吃“二飯”，不睡“兩覺”，做家長的把好關

提示您本文原始標題是：端午過后 ， 帶娃做到不吃“二飯” ， 不睡“兩覺” ， 做家長的把好關

端午節要到了 ， 氣溫長得很快 ， 炎熱的天氣讓孩子的心情也開始煩躁起來 ， 想給孩子開空調的寶媽 ， 深思熟慮不敢下決定 ， 生怕讓孩子著涼生病 ， 這一生病全家人都跟著操心 。


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閨蜜小敏一位90后的個性寶媽 ， 沒生娃之前 ， 什么事都能湊合 ， 生了娃之后 ， 干什么事都小心翼翼 。 真的是覺得照顧孩子她已經可以出師了 ， 但是最近這幾天 ， 孩子總是不停的哭鬧 ， 這才半個月 ， 已經感冒兩次了 ， 反反復復 ， 感覺孩子怎么越長大 ， 體質越差了呢？有時候小敏很自責 ， 是不是自己出去工作之后 ， 兼顧著照顧孩子 ， 沒有把孩子照顧好 。


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其實并不是這樣 ， 隨著孩子年齡增長 ， 特別是6個月以后 ， 問題會越來越多 ， 再加上孩子的飲食不對 ， 體質就更容易受到影響了 。 其實在孩子小的時候體弱多病 ， 完全是因為脾胃不好 。 中醫上講：“脾胃是后天之本” 。 脾胃好了 ， 孩子的體質就會變好 ， 因此 ， 端午過后 ， 一定要給孩子調理脾胃 。

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1、不吃“隔夜飯”

夏季溫度高 ， 前一天剩下的飯菜 ， 如果存放不得當很容易滋生細菌 ， 而這種隔夜飯大部分都成為了孩子第二天的早飯 ， 縱使加熱過后 ， 里面的細菌和變質的飯菜 ， 會影響孩子的消化 ， 擾亂孩子的腸胃菌群環境 ， 孩子會出現腹瀉、嘔吐的情況 ， 影響孩子的健康 。


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2、不吃“急飯”

特別是早餐 ， 著急出門就會催促孩子吃飯 。 其實這種做法是不對的 ， 孩子吃的慢是在細嚼慢咽 ， 很多家長催促孩子吃飯 ， 給孩子的脾胃增加很大的消化負擔 ， 還沒有經過充分咀嚼的食物進入胃里 ， 很容易造成孩子的不適 。


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夏季飲食一定要注意 ， 稍不留神就會傷害孩子的脾胃 ， 孩子脾胃不好了很容易出現積食、厭食不吃飯的情況 ， 媽媽可以給孩子喝點金棘末 ， 幫助孩子清理積食 ， 還能夠養好脾胃 ， 孩子的抵抗力也慢慢就提上來了 ， 孩子吃飯香 ， 寶媽操心也少 。


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3、不睡“熬夜覺”

天氣一熱 ， 孩子睡覺都成了難題 。 好不容易哄睡著了 ， 一會又開始哭鬧 ， 有的孩子直接就是跟父母談條件 ， 看一集動畫片在睡覺 。 孩子經常沒有養成良好的睡眠習慣 ， 就影響了生長激素的分泌 ， 耽誤孩子身高發育 。

家長也要注意 ， 夏季孩子都有午睡的習慣 ， 注意時間 ， 不要在午飯后立即睡去 ， 會影響食物的消化 ， 很容易積食 。 也不能拖到傍晚才睡 ， 會影響孩子晚上的睡眠質量 。


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4、不睡“情緒覺”

孩子在睡覺的時候 ， 要保持情緒平穩 ， 既不能開心興奮 ， 也不要傷心難受 ， 這幾種情緒都是會影響孩子的睡眠質量的因素 。 平穩的睡去 ， 才會減少孩子出現翻來覆去的情況 。

夏季要照顧好孩子的飲食和睡眠 ， 這樣孩子的抵抗力才慢慢變好 ， 養成孩子的好體質 ， 需要家長謹記：端午過后 ， 不給孩子吃兩飯 ， 孩子也不睡兩覺 。