很少有孩子在睡覺時是老實的 ， 家長們一定遇到過不管怎么哄孩子 ， 他就是不睡覺的情況 。 連哄孩子睡覺都累得夠嗆 ， 大家又怎么有精力調(diào)養(yǎng)身體和照顧寶寶呢？ 1、創(chuàng)造合適的環(huán)境 家長可以把白天孩子時間和晚上睡眠時間的光線區(qū)分 ， 該睡覺的時候把窗簾拉上、電燈關(guān)掉、門關(guān)上 ， 讓孩子在安靜、昏暗的房間中入眠會更加容易 ， 當(dāng)然也要注意調(diào)節(jié)房間的溫度 ， 太冷蓋被子 ， 太熱開空調(diào) ， 否則孩子感覺到不舒服也不會睡覺的 。

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2、讓孩子吃飽 就像很多成人吃過午飯之后就想睡午覺一樣 ， 讓寶寶喝足了奶 ， 他最大的需求得到滿足也愿意睡覺了 。 家長需要注意的是 ， 要給孩子拍嗝 ， 免得他在吃奶的時候吸入過多的空氣 ， 躺下之后開始吐奶 ， 這樣一來 ， 不僅容易引起嗆咳 ， 而且孩子也沒吃飽 ， 還要折騰家長重新喂奶了 。

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3、嘗試白噪音 這是讓孩子停止哭鬧、安靜入睡的好方法 ， 因為白噪音和寶寶待在媽媽肚子里聽到的噪音相似 ， 會讓他具有安全感 ， 有的家長曾經(jīng)反映過自己的寶寶聽到流水的聲音就能做到1秒入睡 ， 現(xiàn)在不少音樂軟件里也有白噪音的音頻 ， 大家可以選擇海浪聲音、風(fēng)吹麥浪的聲音、落雨的聲音等等 ， 音量不必太大 ， 可以起到安撫作用 。

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