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1~2歲寶寶的餐食這樣搭配最營養(yǎng)健康，寶媽們是這樣搭配的嗎？

在寶寶1~2歲期間 ， 寶寶的體重不要增加的太快 ， 否則小心把寶寶養(yǎng)成小胖墩喲！今天我就來給大家分享幾個適合1~2歲寶寶的餐食搭配 ， 這樣既營養(yǎng)也不會使寶寶長成小胖墩 。

1、第一種：

早餐：大米粥、雞蛋餅

午餐：米飯、肉末炒胡蘿卜

晚餐：雞蛋面（加幾片青菜）


1~2歲寶寶的餐食這樣搭配最營養(yǎng)健康，寶媽們是這樣搭配的嗎？

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2、第二種：

早餐：牛奶、饅頭

午餐：米飯、冬瓜排骨湯

晚餐：小米粥、炒青菜


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3、第三種：

早餐：雞蛋羹

午餐：混沌、餃子

晚餐：米飯、圓子湯加青菜


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以上是正餐的一些簡單搭配 ， 在飯后一個小時 ， 要適當?shù)慕o寶寶吃一些水果、牛奶等等 ， 1~2歲寶寶胃容量有限 ， 所以要少吃多餐 。 寶寶的餐食中要多搭配蔬菜 ， 比如：紅蘿卜、青菜、西紅柿、油菜等 。 也要攝入動植物蛋白 ， 可以是豬肉、魚類、豆類和蛋類等等 ， 這些都含有大量的蛋白 ， 對寶寶的身體成長都是有很大的好處的 。

溫馨提示：不要給1~2歲寶寶吃太辛辣刺激的食物 ， 少喝含糖高的飲料 ， 每天要適當?shù)暮劝组_水 ， 最好不要吃海鮮 ， 寶媽們也要注意了 ， 不要給孩子吃補品 ， 補品里面含有太多激素成分 ， 容易使寶寶早熟或者前期猛長后期停止生長的情況 。