提示您本文原始標題是：孩子免疫力低別犯愁 ， 這4個辦法最管用 ， 寶媽們都知道幾個？

文 | 齊麗娟

寶寶能夠健康的成長 ， 是天下所有父母最大的期盼 。 然而在實際生活中 ， 因為個人體質和所處環境不同 ， 有一些孩子免疫力很低 ， 隔三差五就得去醫院“做客” ， 這讓父母們倍感心痛 。 其實在很多時候 ， 孩子的免疫力低 ， 也有可能是父母不注重科學的育兒方式造成的 。

如何進一步增強寶寶的免疫力？介紹這4個辦法 ， 需要家長們牢牢記住 。

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1、盡可能杜絕抗生素

在如今的中國 ， 很多人在生病后 ， 都喜歡用抗生素來治療 。 有不少家長都認為抗生素見效快 ， 于是一發現孩子感冒發燒 ， 或者有了什么疾病 ， 就去醫院打吊瓶 ， 使用抗生素來治療 。 殊不知這樣會抑制并破壞孩子自身的免疫功能 ， 這里有一個形象的比喻 ， 初生嬰兒的免疫功能 ， 就像剛入伍的新兵 ， 必須通過不斷的實戰 ， 才能提高戰斗力 。 因此說只要孩子病情不嚴重 ， 要盡量避免使用抗生素 。

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2、不要過分強調干凈

有很多家長 ， 特別是寶媽非常喜歡干凈 ， 見不得孩子身上臟一點點 ， 幾乎每天都要給孩子洗衣服 ， 有事兒沒事兒就讓孩子洗手 。 從表面上看 ， 各種細菌和病毒被消滅了 ， 孩子短期內不會生病 。 但讓孩子長時間處在這種無菌的環境下 ， 不利于他們免疫系統的成熟 ， 自然會造成抵抗力的降低 。 所以有些時候讓孩子“臟”一些 ， 也未必是一件壞事 。

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3、保證營養的充足

孩子身體健康的前提 ， 是營養攝取充足 。 營養均衡 ， 能夠給身體提供能量 。 一旦患上疾病后 ， 免疫系統會進入工作模式 ， 需要大量的能量來支撐 。

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因此人們都會發現 ， 每當孩子病愈后 ， 總會顯得瘦了不少 。 所以不光要讓孩子吃得飽 ， 更要吃得好 ， 這樣才能減少疾病的產生 。

4、保證睡眠質量并進行適當鍛煉

即便是成年人 ， 一旦睡眠質量不好 ， 會嚴重影響到身體健康 ， 一些疾病也會找上門來 。 對于幼小的孩子 ， 如果不能保證充分的睡眠 ， 自身免疫功能會降低 。

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至于鍛煉的重要性更是不言而喻了 ， 可能有一些家長會說 ， 孩子才出生幾個月 ， 沒法進行鍛煉 。 其實對于小寶寶來說 ， 可以每天讓他們趴一會兒 ， 同樣也是鍛煉的好方法 。

養育孩子需要細心耐心 ， 更需要知道科學的方法 ， 否則會讓孩子受到傷害 ， 因此家長們一定謹慎 。

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