6個月大的寶寶是否能通過日常膳食來補充維生素AD ，這個我們把它拆解開，我們現在看維生素A 。

一、維生素A是否需要補充？

豐富，均衡的膳食是寶寶補充維生素 A 最健康的來源。

在寶寶添加輔食后，多吃肉蛋奶、動物肝臟等動物性食物和深色蔬菜就能滿足寶寶的營養需求。

如果你能保證寶寶每天都能攝入肉蛋奶，靠食補來補充維生素 A 是最天然健康的，不需要額外吃補劑。

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但根據有關數據統計，有部分家庭還是難以做到這一點，所以是需要適量補充的，這個家長可以自查一下。

二、維生素D有必要吃嗎？

至于維生素D ，從食物中這個是難以補充的，靠日曬，由于天氣、各地區的緯度、寶寶著衣服等各方面的影響，難以保證效果，是必須要補充的，每天400國際單位，一歲以上每天600國際單位。

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