寶寶厭食，不愛吃飯，怎么辦？寶寶感到不餓自然不愛吃飯

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我們都知道給寶寶輔食添加從6個月后左右就可以陸陸續續的可以給寶寶添加了，但有的寶寶就很排斥這些味道，有的寶寶對輔食還是很難接受，那么到底是哪些原因造成的呢？

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一、日常錯誤的行為

1．輔食添加不科學

在寶寶輔食添加初期，父母沒有按照科學合理原則進行添加，都會造成寶寶對食物產生自己的偏好，為以后挑食、厭食埋下伏筆。另外，有的父母怕輔食沒有味道，過早給輔食添加調味品，同樣會對正處在味覺發育的寶寶造成一定的負面影響，容易造成寶寶對于某種口味有特殊偏好，甚至會破壞寶寶的味蕾，造成拒食現象。

2.放縱孩子吃零食

寶寶的胃容量有限，如在兩餐之間讓孩子吃過多零食、水果，會導致血液中血糖過高，進而影響食欲。寶寶感到不餓自然不愛吃飯，而且一旦餓了就又開始吃愛吃的零食，如此的惡性循環，必然會影響身體對所需營養的全面攝取，造成營養不良或是過度肥胖等情況，影響正常的生長發育和身體健康。

3.用餐氛圍、情緒不佳

如果父母總是強迫寶寶吃飯或是呵斥孩子，容易造成寶寶的抵觸情緒;或是寶寶一邊看電視一邊吃飯等不良習慣都會擾亂或抑制胃酸及消化酶的分泌，進而影響寶寶的正常食欲。

對于以上幾種情況，家長需要“止于初發” ，讓寶寶從小養成良好的飲食習慣。對于寶寶不愛吃的東西，父母在烹調時可以變換一下花樣，把食物做到色、香、味俱全，這樣可以增加寶寶對食物的接受度。同時也可以多吃一些粗糧雜糧、新鮮蔬菜，不要長時間給寶寶吃過于精細的米、面等，這樣會使體內缺乏維生素B族和鋅，導致腸道蠕動減慢、腹脹、消化液分泌減少，從而導致食欲降低。另外，一定要定時定點進餐，避免在兩餐間吃太多零食，更要拒絕給寶寶吃甜食、油炸食物等不愛消化且影響食欲的食品，并且不要強迫寶寶進食，要不斷鼓勵和贊揚。同時，生活規律、睡眠充足、定時排便等都可以改善寶寶不愛吃飯的情況。

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二、自身腸道菌群失衡出現問題

腸道是體內攝取營養的必經之路，腸道健康運轉時可以產生多種有機酸和消化酶，從而來幫助寶寶吸收食物，增進食欲。反之，一旦腸道健康受到威脅、功能紊亂，并非是寶寶主動不吃，而是被動出現吃不下的情況。此時，及時改善腸道健康環境十分關鍵。我們都知道益生菌能夠調節腸道菌群平衡(抑制有害菌、增加有益菌) ，維護腸道微生態環境的正常，同時還具有增強腸道抵抗力、促進消化吸收的作用，能夠有效改善便秘、腹瀉等癥狀。但是，嬰幼兒時期腸道內的菌群狀態十分不穩定，容易受到外界因素影響而發生變化，喂養方式、環境因素以及抗生素的使用都可能對寶寶腸道菌群的平衡產生影響。所以，日常可以給寶寶適當補充益生菌，可以維護腸道健康，避免消化不良、便秘等問題，進而改善寶寶不愛吃飯的情況。

媽媽們在選擇益生菌時應注意如果寶寶過敏。那么正常的益生菌給寶寶吃就要謹慎了，嬰享嬰敏康益生菌，專為過敏寶寶研制的，兩種益生菌，鼠李糖乳桿菌，在保證寶寶不過敏的情況下，可以全面抗擊便秘、腹瀉、過敏以及免疫力差等問題，具有調節腸道內菌群，改善寶寶腸道微生態環境，提高腸道機能的作用，可謂是寶寶腸道健康的保衛軍!

寶寶不愛吃飯隱患多，父母們一定要多加重視，不斷學習嬰幼兒喂養知識，這樣才能讓寶寶營養均衡，健康茁壯地成長!

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寶寶厭食，不愛吃飯，怎么辦？