文|淘媽

前幾天陪懷孕7個月的小柳去商場購買她和嬰兒用的東西 ， 逛了一會兒 ， 小柳就說要上廁所 。 我提著大包小包在外邊等了十幾分鐘小柳還沒出來 ， 我害怕她發生什么意外 ， 就進去找她 。 結果她說她便秘 ， 已經快一周都沒有便出來了 。 但是她又不知該怎么辦 ， 就這么一直忍著 。 懷孕后出現便秘的情況其實很正常 ， 除了肚子變大 ， 這也可以算作是孕期的一個典型變化了 。 難道孕婦便秘只能忍著嗎？當然不是了 ， 掌握這些緩解方法的話 ， 孕婦和胎兒都受益 。

----孕期便秘只能忍？掌握合適的緩解方法 ， 孕婦和胎兒都受益//---- http:// //

如何判斷孕期是否便秘？

很多孕婦都會受到便秘的困擾 ， 尤其是孕晚期更加嚴重 。 可是有些孕婦不能很好的判斷自己到底是不是便秘 ， 像以下這些條件中 ， 如果孕婦滿足兩個及以上的話 ， 就可以確認是便秘 。

四次排便中 ， 至少有一次很困難；

四次排便中 ， 至少有一次是硬便或者是塊狀便；

四次排便中 ， 至少有一次感覺沒有排干凈；

每周的排便次數少于三次；

在不使用排便劑的情況下 ， 很少會有軟便 。

如果孕婦滿足以上條件中任意兩個的話 ， 都屬于便秘 ， 你可以自測 。

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