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生孩子太耗力，準(zhǔn)媽媽生產(chǎn)前7天多吃這些食物，可增加“產(chǎn)力”

對于大部分孕婦來說 ， 懷孕期間她們的胃口都變得好起來 ， 能吃下不少東西 。 但小麗卻是個(gè)例外 ， 自從懷了寶寶后 ， 她就食欲不振 ， 不過值得慶幸的是 ， 胎兒的健康并沒有受太大影響 。


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臨近預(yù)產(chǎn)期產(chǎn)檢的時(shí)候 ， 產(chǎn)科醫(yī)生叮囑她 ， 這周無論如何都要多吃點(diǎn)東西 ， 特別是蛋白質(zhì) ， 因?yàn)樗涂煲R產(chǎn)了 。 要知道生寶寶可是件“體力活” ， 沒有足夠的能量 ， 怎么能生的輕松呢？

那么孕婦生產(chǎn)前7天到底該吃些什么 ， 才能增加“產(chǎn)力”呢？一起來看看吧!


生孩子太耗力，準(zhǔn)媽媽生產(chǎn)前7天多吃這些食物，可增加“產(chǎn)力”

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主食要容易消化

首先臨產(chǎn)前7天 ， 也就是一周前 ， 準(zhǔn)媽媽要多吃些容易消化的食物 ， 以碳水化合物為主 ， 比如說面條 ， 稀飯等等 。

如果覺得這些不容易飽的話 ， 那可以加點(diǎn)饅頭或者小蛋糕之類的 。 這些食物可以幫助我們儲(chǔ)存能量 ， 等到真正生產(chǎn)的時(shí)候 ， 也不會(huì)出現(xiàn)體力不支的狀況 。

多喝蜂蜜和糖水

我們經(jīng)常可以聽到 ， 準(zhǔn)媽媽在進(jìn)產(chǎn)房的時(shí)候都會(huì)喝紅牛這種功能性飲料 ， 它不但富含能量 ， 而且還有提神的作用 ， 為的就是在生孩子的時(shí)候給寶媽們“加把勁” 。


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