提示您本文原始標(biāo)題是：孩子高同齡人一頭 ， 未必是好事 ， 可能成為“矮大人”

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孩子的身高是一件讓家長們尤為關(guān)注的大事 。 許多家長認(rèn)為 ， 孩子長得越高越快越好 。 其實(shí)不然 。 在我們身邊有一種叫“高小孩 ， 矮大人”的現(xiàn)象 。

什么是“高小孩 ， 矮大人”現(xiàn)象？

出生時(shí)寶寶的平均身長約50厘米 ， 出生第一年身長增長約25厘米/年 ， 第二年身長可增長10-12厘米 。 此后 ， 身高的增長速度逐漸減慢 ， 2歲以后身高增長約5-7厘米/年 。

青春期孩子的身高增長將迎來第二個(gè)高峰 ， 身高每年約增長7-10厘米 。 整個(gè)青春期里男孩身高增長約28厘米 ， 女孩約25厘米 。 性早熟會使得身高加速及骨骺閉合提前 ， 最終損失終身高 ， 即出現(xiàn)所謂的“高小孩”“矮大人”現(xiàn)象 。

如果孩子身高增長過快 ， 家長應(yīng)該重視 ， 應(yīng)帶孩子到兒童生長發(fā)育專科就診 ， 由專業(yè)醫(yī)師幫您判斷孩子的身高增長是否正常 。

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孩子身高到底和哪些因素有關(guān)？

1、和激素有關(guān)

人體分泌生長激素會受到性別、季節(jié)、晝夜的影響 ， 生長激素在夜間睡眠狀態(tài)下分泌最多 ， 白天分泌減少 。

生長激素是孩子能否長高的一個(gè)重要因素 ， 如果生長激素分泌少的話 ， 就會影響孩子長高 。

2、和睡眠有關(guān)

研究表明 ， 睡眠時(shí)間和質(zhì)量會影響孩子身高 。 生長激素不是在白天分泌 ， 它集中在晚上深度睡眠時(shí)分泌 。

生長激素有兩個(gè)分泌高峰：一個(gè)是在晚上9點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)間 ， 另一個(gè)高峰期在早上6點(diǎn)前后的1-2小時(shí) 。 爸媽們保證孩子晚上9點(diǎn)前睡覺 。

3、和營養(yǎng)有關(guān)

吃的豐富才是保證孩子營養(yǎng)充足強(qiáng)健身體的基礎(chǔ)！其中包括蔬菜、水果、肉類、蛋類、奶類、魚蝦、菌菇等 。

適當(dāng)補(bǔ)充含鈣豐富的食物和補(bǔ)充劑 ， 對長高有一定幫助 。 含有高濃度CPP的乳酸鈣是孩子補(bǔ)鈣的好選擇 。

4、和運(yùn)動有關(guān)

體育鍛煉能促進(jìn)全身血液循環(huán)的加快 ， 可促使孩子骨骼更好地發(fā)育 ， 是骨骼和肌肉發(fā)育的最有力因素 。

經(jīng)常參加體育鍛煉 ， 尤其是跳躍性較強(qiáng)的運(yùn)動 ， 如籃球、排球、跳繩等 。 每次運(yùn)動時(shí)間持續(xù)40分鐘以上 ， 有助于孩子骨骼發(fā)育和四肢增長 。

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