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抓住夏季長高時(shí)機(jī)，想要孩子身高往上躥，家長要做好五件事

夏天是長個(gè)子的好時(shí)機(jī) ， 因?yàn)檫@個(gè)期間水果豐富 ， 而且適合運(yùn)動(dòng) ， 只要抓住時(shí)機(jī) ， 孩子可以長高不少 。 許多父母也很關(guān)心孩子的身高問題 ， 主要要做好下面五件事：


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一、抓住快速生長期 。

人的生長可分為四個(gè)階段 ， 即胎兒、嬰兒、兒童和青春期 。 任何一個(gè)階段生長發(fā)育遲緩都可造成最終身材矮小 。 其中 ， 嬰兒期和青春發(fā)育期 ， 是兩個(gè)生長高峰 。 嬰兒期是生長速度最快、最容易受外界因素干擾的時(shí)期 。 家長要抓住這個(gè)時(shí)期 ， 不要讓孩子在生長的快速期掉隊(duì) 。


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二、注重營養(yǎng)不偏食 。

現(xiàn)在的孩子蛋白質(zhì)攝入的不少 ， 但微量元素常常因偏食而攝入不足 。 有些父母認(rèn)為 ， 加強(qiáng)營養(yǎng)就是多吃雞鴨魚肉 ， 可以不吃或少吃糧食 。 其實(shí)人體所需要的能量主要是從碳水化合物中獲得的 ， 而蛋白質(zhì)要在能量充分的前提下才能被身體充分利用 。 過多蛋白質(zhì)的攝入 ， 增加肝腎負(fù)擔(dān) ， 易造成消化不良、便秘 ， 反而抑制孩子的食欲 。 有些孩子營養(yǎng)過剩造成肥胖 ， 容易引發(fā)性早熟 ， 最終使身材偏矮 。 聰明媽媽要注意飲食的合理搭配 ， 不要讓孩子吃過多零食 ， 會(huì)影響重要營養(yǎng)物質(zhì)的攝入 。


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