嬰有盡有丨濫用益生菌危害多，小心孩子患上依賴癥！益生菌可以改變腸道菌群

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許多父母問孩子脾胃不好、不愛吃飯，特別是長期便秘，要不要服用益生菌呀？

濫用益生菌的危害

沈陽九州家圓醫院的專家表示：醫學研究證明，人體長期使用人工合成的益生菌產品，會促使腸道逐步喪失自身繁殖有益菌的能力，久而久之，人體腸道便會產生依賴性，醫學上稱之為“益生菌依賴癥” 。而人體一旦患上“益生菌依賴癥” ，可能終生都將依靠和使用人工合成的口服益生菌產品來維持生命的健康狀態。

哪些寶寶需要補充益生菌

腸道功能紊亂

益生菌可以改變腸道菌群，改善腸道功能，所以當寶寶出現腹瀉、嘔吐、消化不良、服用了抗生素時，可以補充一些益生菌。抗生素不但能殺死有害病菌，同時也會殺死有益菌種。因此在服用抗生素后可以適當補充一些益生菌，但要在服用抗生素2小時以后才能補充。

胃腸感染

益生菌可拮抗（指微生物菌落之間的對抗作用）有害菌，所以適用于各種病毒、細菌引起的胃腸感染。

免疫失調

益生菌可刺激腸道免疫細胞，改善腸道和全身免疫，適用于過敏等免疫失調性疾病。因此當寶寶出現因牛奶過敏、乳糖不耐受等所引起的非感染性腹瀉時，可以補充一些益生菌。

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如何讓寶寶自產益生菌

母乳喂養

母乳喂養本身就是一個有菌喂養的過程。乳管中的益生菌群，通過母乳喂養可以將正常菌群傳給孩子，讓孩子盡早建立腸道的正常菌群；同時母乳中含有雙歧因子，雙歧因子在母乳中的低聚糖（即為益生元，母乳中的低聚糖大約有100多種）作用下，生成雙歧桿菌或乳酸桿菌。雙歧桿菌不但定植在大腸中，而且能夠迅速繁殖起來。這些益生菌通過酵解乳糖和低聚糖其代謝產物為酸性物質，可以起到制約致病菌的作用。

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輔食多樣化

如含麩子比較多的麥粉、粗糧、薯類、豆類、蔬菜和菜苗、水果、魔芋、海藻等植物性食品，這些食品富含可溶性的膳食纖維，有助于腸道益生菌的繁殖和發展、調節腸道菌群平衡。

正確使用抗生素

抗生素不但可以殺死致病菌，同時也是益生菌的殺手。濫用抗生素的結果就會殺死了益生菌、破壞了腸道菌群平衡，尤其是濫用抗生素會增強細菌耐藥性，從而衍生“超級細菌” ，使得患者無藥可用，不可治療。

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