幼兒寶典|多喝水可能會中毒……

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人體的百分之70以上都由水構成，

而孩子體內的水分更是可達到80%甚至更多

正因如此，寶貝的身體狀況與所攝入的水息息相關。寶寶出生以后，爸媽就開始關心，寶寶應該怎樣喝水，一次喝多少，一天喝幾次，喝什么樣的水更健康。的確，正確喝水也是一門學問，不會給寶寶喝水，可是要出大事的。

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夏天一來，天氣炎熱，寶寶比成人還易出汗，寶寶體表面積大，代謝時需水量比成人相對占比多，充分補充水分對寶寶來說非常重要。在很多媽媽看來， “多喝水”肯定是沒錯的。

然而事實并不是這樣， “多喝水”至少針對成人，對于寶寶，不同月齡有不同的需水量。

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嬰幼兒飲水的適宜攝入量

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0-6月齡嬰兒，每日宜從母乳中攝入0.7升水； 7-12月齡嬰兒，每日宜攝入0.9升水，其中約60%來自母乳，其余來自輔食和飲水； 1-2歲幼兒，每日宜攝入1.3升水，其中約37%來自母乳，其余來自輔食和飲水； 3歲兒童，每日宜攝入1.3升水； 4-6歲兒童，每日宜攝入1.6升水，其中食物和飲水來源各占約50% 。 6歲以上兒童運動量加大，每日用水接近成人。

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不要給寶寶喂太多水

見過很多大人，擔心孩子喝水太少會生病，追在孩子身后喂水。實際上，喝水過多對健康并沒有益處。

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曾看過一則新聞

有位一歲半的女童患了腸炎，嚴重腹瀉，父母擔心她發生脫水，所以額外為她補充了大量水分，沒想到兩天后，孩子突然身體抽搐、翻白眼，形似驚厥。父母趕緊打了120 ，就醫時孩子已出現低血鈉、低滲透壓的癥狀。詢問醫生后父母才知道，孩子因為在短時間內攝取大量水分，引發水中毒，幸好就醫及時。

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喝水太多會中毒？這并非無稽之談

相關資料統計，水中毒一般多發于6個月以下嬰幼兒，癥狀包括嗜睡、不安、厭食、嘔吐、體溫降低等，甚至出現全身性痙攣和昏迷現象。

喝水過多會引發水中毒

還可能會有下面的危害：

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▋導致營養不良

6個月以下的寶寶胃容量很小，除了奶以外，還要給他強行喂水的話，會占據他們有限的胃容量，這樣寶寶的喝奶量就會減少，長期以往容易出現營養不良。

▋增加腎臟負擔

1歲以下寶寶的腎臟功能還未發育完全，喝水太多的話，腎臟是無法及時排出體內過多水分的這樣就會對腎臟造成壓力。短期可能不會有什么，但長期下去，當你發現異狀時就晚了。

所以，喝水雖然好處多多，但一定注意攝入量。再好的東西，也是物極必反。

如何判斷寶寶缺水

寶寶的尿是判斷飲水是否充足的有效途徑：觀察寶寶尿尿的次數，大概沒3至4個小時有1次小便，小的寶寶一天能換上6片以上的尿不濕；觀察小便的顏色，如尿的顏色淺黃，味道不重，則說明寶寶水分攝入；

特點

囟門下陷

皮膚沒有彈性

如次數少

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嘴唇干燥

脾氣暴躁

尿液色重

缺水現象

寶寶能喝礦泉水、純凈水嗎?

對寶寶來說，最好的水就是白開水啦！

由于礦泉水中的礦物質過多會造成寶寶的腎臟負擔，純凈水不含有普通自來水的營養元素和礦物質，所以這兩者都對健康不利。

圖片來源：

網絡、攝圖網（圖片與文字無關、如有侵權，請聯系刪除）

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