炎炎夏日，寶貝不愛吃飯怎么辦？

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夏天到了，寶寶變得不愛吃飯了，家長想方設法讓孩子多吃點，可是都無濟于事。夏天寶寶不愛吃飯怎么辦呢？下面是兒科專家針對寶寶不愛吃飯給出的幾個建議，可供參考。　　

孩子“苦夏”也要改善食欲，有人說，這是苦夏，是正常現象，孩子能吃則吃，不吃就少吃一點也沒關系。這種說法對嗎? 寶寶不愛吃飯怎么辦？在炎熱的季節，寶寶的消化功能減弱和天熱引起的精神疲憊，自然食欲不振。但是，如果忽視孩子的飲食，很可能會讓寶寶錯過黃金發育期。如何讓孩子在夏天也愛吃呢?建議從以下幾點著手：　　

以清熱解毒、易消化的食物為主。夏季是寶寶腸胃的脆弱期，容易消化不良。這個時候要少吃油膩、高脂肪食品。可少吃多餐，此外，適當食用綠豆、冬瓜等“清補”食品有利于寶寶驅散體熱，增進食欲。也可吃些牛奶等易消化又有營養的食品。　　

進餐區最好有空調。在適當的溫度環境下進食，孩子食欲自然改善。同時要注意食物的色、香、味，創造進餐時的安靜愉快氣氛，這也是增進胃口的好方法。　　

節制冷飲和甜品。糖分是天然的食欲抑制，過多攝入含糖飲料或貪戀冷飲，會讓孩子感覺吃不下，并由此形成惡性循環。　　

小寶寶不要捂得太熱。有些父母害怕小寶寶著涼生病，大熱天也讓寶寶穿幾件衣服。有的甚至還要包上毛巾被。這樣做不但寶寶容易中暑，而且因為太熱，影響寶寶的食欲。應該給孩子穿得透氣、涼爽一點。　　

炎炎夏日寶寶為什么不愛吃飯？四大原因造成孩子厭食：一是疾病因素。幾乎任何疾病都可能影響孩子的食欲，疾病使消化液分泌減少，消化酶活性低下，從而影響消化功能。　　

其次是環境因素。比如上面提到的氣候炎熱影響食欲，還有些孩子因為要趕著上課，匆匆忙忙吃了飯就趕路，長期如此，自然影響食欲。　　

第三，生理因素。孩子成長發育過程是有規律性的，有些家長怕孩子營養不夠，違反孩子的發育規律，過早給孩子增添輔食，影響了孩子的消化功能，自然就造成孩子厭食。　　

第四，心理行為因素。大部分厭食小兒找不到任何器質性疾病，而是與父母不注意飲食心理衛生習慣有關。如強迫小兒進食、喂養時邊玩邊吃或邊看電視、進零食過多和不定時進食等，影響了胃腸的蠕動功能。還有的家長習慣在孩子進食時教育、訓斥孩子，造成孩子情緒不良，使大腦飲食中樞受抑制而不思飲食。　　

小兒處于不斷生長發育中，相對比成人需要更多的各種營養素供給，厭食癥如果長期得不到緩解，可并發小兒營養不良，甚至引起發育障礙等。

孩子如果是疾病原因引起的厭食，當然需要等孩子康復后再慢慢調養，家長不必要太著急。但大部分孩子的厭食是非疾病因素引起的，對于這些孩子的厭食應該怎樣糾正呢?陳燕惠醫師的建議是：養成良好的進食習慣是關鍵。　　

定時進餐，適當控制零食。按時進餐。三餐形成規律，消化系統才能有勞有逸地工作。絕對不讓孩子吃零食是不現實的，關鍵是零食吃得不能過多，更不能代替正餐。飲食的間隔至少要在2個小時以上。　　

防止挑食和偏食。挑食和偏食影響小兒從多種食物中攝取機體所需要的營養，對身體十分不利。父母不要當著孩子說自己不喜歡吃什么。其次孩子喜歡吃的飯菜要適當地限制，防止過食損傷脾胃。還有要經常變換飯菜花樣，使孩子有新鮮感，提高他們的食欲。　　