讓孩子越吃脾胃越棒的幾種食物！（女神楊珺如推薦）
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脾胃是孩子的后天之本 ， 孩子脾胃好了 ， 吸收能力就強(qiáng) ， 孩子的營(yíng)養(yǎng)就跟得上 ， 身體的免疫力就好 ， 也就不容易生病 。
很多家長(zhǎng)都想把孩子的脾胃養(yǎng)得棒棒的 ， 可是不知道吃什么好 。 于是 ， 營(yíng)養(yǎng)師許娜應(yīng)邀緊急寫了今天的文章 ， 冬天 ， 家長(zhǎng)們可以用這些食物給孩子養(yǎng)養(yǎng)胃 ， 變著花樣吃唄 ， 慢慢孩子的脾胃功能就好了！咱們來(lái)看看最給孩子養(yǎng)脾胃的十大食物！
小米
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補(bǔ)脾健胃的好手 ， 容易消化 ， 強(qiáng)健脾胃、滋陰養(yǎng)血、防治消化不良 ， 對(duì)腹瀉、嘔吐、也有較好的幫助 。 由于小米通常無(wú)須精制 ， 因此保存了較多的營(yíng)養(yǎng)素和礦物質(zhì) 。
大家選小米的時(shí)候要注意 ， 不要選那種米粒特別大的小米 ， 米粒越小、顏色越黃的健脾效果越好！
山藥
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山藥入脾、肺、腎三經(jīng) ， 又是平補(bǔ) ， 能補(bǔ)脾養(yǎng)胃,生津益肺,補(bǔ)腎澀精 ， 對(duì)于消化不良 ， 出虛汗、脾胃功能差 ， 都有較好的冶療效果 。
大家選山藥時(shí)要注意 ， 不是毛越多越好 ， 是上面有泛紅色的鐵銹狀的鐵棍山藥最好！
大棗
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