常言道：“早吃好 ， 午吃飽、玩吃好” ， 但是對于眾多家長來說 ， 這一套理論并不適用 。 因為無論是早飯、午飯還是晚飯 ， 家長們都希望孩子們既能吃飽又能吃好 。

由于早飯準備的比較快速簡單 ， 學齡后兒童的午飯差不多又都是在學校里解決 。 所以等到了晚餐時間許多寶媽都暗下決心：孩子白天在學校累了一天 ， 晚上一定要給他吃頓好的犒勞犒勞他 。

但不管怎樣 ， 希望家長記住以下這4種食物 ， 并不推薦讓孩子在晚上多吃 。 不然不僅容易影響到孩子的睡眠情況 ， 可能還會招來肥胖 ， 甚至是影響到孩子的學習成績 。

----再怎么疼孩子 ， 也別任由他在晚上吃這4種食物 ， 身心都會受影響//---- http:// //

1、甜食：

之所以建議孩子在晚餐時最好是少吃甜食或者不吃甜食 ， 原因主要有4點：一是因為甜食容易長胖 ， 二來它比較傷牙 ， 三者如果孩子在晚餐吃了太多甜食 ， 還有可能引起半夜出現(xiàn)泛酸燒心的情況 ， 嚴重影響到孩子的睡眠情況 。

而接下來要說的這個第四點 ， 可能是各位寶媽重點關注的 ， 就長期吃大量甜食可能會使寶寶變笨 。 這并不是空穴來風 ， 因為加工甜味食品中往往都添加有果糖和反式脂肪酸 。 而這兩種物質(zhì) ， 均容易致使寶寶的大腦反應速度變遲鈍 。

----再怎么疼孩子 ， 也別任由他在晚上吃這4種食物 ， 身心都會受影響//---- http:// //

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