小孩子貪吃 ， 覺得好吃的往往容易吃多 ， 到吃飯的時候就吃得少了 ， 餓了再接著吃自己喜歡的 。 這樣 ， 不但影響三餐的規律性 ， 還會給自己的脾胃增加許多負荷 ， 過不了多久 ， 家長就會發現孩子不像之前那么愛吃飯了 ， 還有肚子脹、肚子疼 ， 大便稀或者便秘等等問題 ， 這就要當心了 ， 孩子可能積食了 。

有什么方法可以提前預防積食嗎？以下6個推拿手法家長收好 ， 緩解積食很有效 。

1、分腹陰陽(5分鐘)

位置：腹陰陽即兩肋弓下緣(也可以說是自中脘到臍) 手法：孩子平躺 ， 家長用雙手拇指自劍突下分別沿孩子的肋弓下緣或中脘到臍 ， 向兩旁分推 。 作用：健脾和胃 ， 理氣消食 ， 多用于防治腹痛、腹脹、消化不良、煩躁不安、夜啼等癥 。

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2、清大腸經(3分鐘)

位置：位于食指橈側面 ， 食指間至虎口成一條直線 。 手法：用一只手托住孩子的手掌 ， 暴露橈側緣 ， 然后用另一只手的拇指螺紋面從孩子手掌虎口推向食指指尖 。 作用：清利腸腑、除濕熱、導積滯 ， 多用于治療便秘、食積等癥 。

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3 、推四橫紋(3分鐘)

位置：四橫紋位于四指第一指間關節橫紋處 。 手法：用拇指橈孩子的側緣或食、中指螺紋面 ， 在穴位上作直線推動稱為推法 ， 為改善積食等問題的要穴之一 。

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