提示您本文原始標(biāo)題是：如果孩子符合這5個特征 ， 父母就偷著樂吧 ， 平時很少會生病

拋開學(xué)習(xí)不談 ， 父母最關(guān)心的就是孩子的健康狀況了 。 平時一旦孩子有個小病小痛 ， 一家人都跟著著急上火 ， 恨不得來個“移花接木” ， 讓自己承受孩子所受的病痛 。

其實面對經(jīng)常生病的孩子 ， 家長不必過度驚慌 ， 因為生病是某些孩子免疫力系統(tǒng)逐漸健全的必經(jīng)之路 ， 屬于正常情況 。 一般來說 ， 平時很少會生病的孩子 ， 普遍符合以下5個特征 。

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特征1：喜歡外出

在孩子身體建立獲得性免疫力的時候 ， 需要時不時的跟各種病原體打交道 。 而喜歡經(jīng)常外出游玩的孩子 ， 與各種病毒、細(xì)菌接觸的機會自然更多一些 。 所以相較于不愛出門的孩子而言 ， 喜歡外出的孩子免疫力系統(tǒng)成熟得更快一些 。

特征2：按時睡覺

要想少生病、有效對抗外來病原體 ， 那么就少不了淋巴因子活化殺傷細(xì)胞、自然殺傷細(xì)胞以及細(xì)胞介素2等細(xì)胞因子的參與 。 而睡眠時間長期不足 ， 會讓這些免疫因子的活性下降 ， 降低抵抗力 。 所以說按時睡覺的寶寶 ， 身體都不會太差哦 。

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特征3：乖乖吃飯

合理且均衡的膳食 ， 是維持免疫力系統(tǒng)正常運行的基本條件 。 而那些不經(jīng)常生病的孩子 ， 通常胃口都不會太差 ， 魚類、蛋類、蔬菜、禽畜肉等食物統(tǒng)統(tǒng)都能拿下 。 即使遇到自己不愛吃的飯菜 ， 在媽媽的好心勸說下也會乖乖聽話 ， 試著多吃幾口 。

特征4：堅持吃維生素D補充劑

雖然說大多數(shù)營養(yǎng)素我們都可以從膳食中攝取 ， 但有一種確實例外 ， 它就是維生素D 。 維生素D不僅對促進鈣吸收、強化骨骼發(fā)育有著重要意義 ， 它還有一定的提高機體免疫力、預(yù)防感染的作用 。

但是由于現(xiàn)在人們普遍存在維生素D攝入量不足的問題（日常飲食很難達到推薦標(biāo)準(zhǔn)） ， 醫(yī)生建議孩子在出生2周后直至青少年或是成年之前 ， 每天都應(yīng)該補充400IU維生素D 。

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特征5：喜歡在戶外運動

適當(dāng)?shù)倪\動不但能增加孩子夜間的睡眠質(zhì)量、促進寶寶食欲 ， 而且還能調(diào)節(jié)孩子體內(nèi)脂肪、蛋白等比重 ， 完善免疫力系統(tǒng) 。 如果每天都能保證在戶外進行1小時的運動 ， 那么孩子的身體肯定是“杠杠滴” 。

不過也存在有的孩子以上5個特征全占了 ， 可還是經(jīng)常生病 ， 這是怎么回事呢？其實家長不用過于擔(dān)心 ， 一般只要孩子沒有發(fā)育落后或是出現(xiàn)長期上呼吸道感染的情況 ， 等到孩子的免疫系統(tǒng)足夠成熟的時候 ， 自然就不會經(jīng)常生病了 。

各位家長 ， 你的孩子具備這些特征嗎？如果還有什么問題的話 ， 不妨留言告訴我們~

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