----晚睡對孩子傷害巨大！4種方法 ， 讓孩子晚上9點半前秒入睡！//---- http:// //

晚睡給孩子帶來潛在危害 ， 是家長所無法想象的 。 一大堆的科學家都已經發現 ， 睡眠會影響孩子的心血管健康、大腦、學習以及行為模式 。

兒科醫生普遍認同的研究結論：睡眠中生長激素分泌明顯增多 ， 高峰時的分泌量超過白天分泌量的5～7倍 ， 而在非睡眠狀態 ， 生長激素分泌較少 。 生長激素是腺垂體細胞分泌的蛋白質 ， 能促進骨及軟骨的生長 ， 從而使軀體增高 。 一般以22時至凌晨1時為分泌的高峰期 。

孩子如果睡得太晚 ， 身高就會受到影響 。 因此 ， 專家建議 ， 10歲以內的兒童要想發育好、長得高 ， 家長要督促其在晚上9點半前睡覺最為適宜 。

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