減脂瘦身 ， 孩子增強免疫力變得更聰明 ， 家里常做這道菜 ， 吃出健康 ， 太香了每次做可以吃兩大碗飯

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最近刷微博看到很多家長教孩子寫作業 ， 大家都會很崩潰 ， 然后才發現大家做父母的都是不容易啊 。 現在基本很多都是一家一個孩子 ， 家長把小孩當做寶一樣護著 ， 要月亮絕不給星星 。 不過現在的孩子讀書實在是太辛苦了 ， 而且現在一個小孩讀書全家都得跟著上學 ， 放學有很多的作業要寫 ， 周末節假日的還有上不完的補習班 ， 就怕小孩輸在起跑線了 ， 所以孩子就很少有去玩的時間 ， 缺少了童年的天真快樂 ， 由于小孩子也缺少鍛煉 ， 所以在吃的方面很多家長是想盡辦法給孩子做各種好吃又有營養的美食 ， 來增強孩子的免疫力 。

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對于吃方面 ， 我覺得吃魚是對小孩發育最好的選擇 ， 而且魚類富含蛋白質和各類成長所需礦物質 ， 經常吃魚還可以讓孩子更加的聰明 。 小時候吃魚的時候大人總說吃魚眼睛可以讓你的眼睛看得更清楚 ， 所以小時候都很喜歡吃魚眼睛 ， 其實這是有根據的 ， 魚含有DHA ， DHA可以維持視網膜的正常功能 。 魚類還有豐富的蛋白質 ， 可以增強體質 ， 營養均衡 ， 可以有效的幫助孩子成長 。

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