小婷生完孩子已經(jīng)4個(gè)多月了 ， 在這4個(gè)月里 ， 用小婷自己的話說就是“度日如年” ， 初為人母的小婷為什么會(huì)有這樣的想法呢？根本原因就是小婷生完孩子之后 ， 一直被失眠所困擾 。 其實(shí)產(chǎn)后失眠 ， 多跟這3點(diǎn)有關(guān)系 ， 只要多加注意 ， 寶媽在產(chǎn)后也能睡個(gè)好覺 ， 具體怎么做？接下來就要就講到了 。

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寶寶夜哭影響睡眠

很多寶媽在照顧寶寶的時(shí)候 ， 都會(huì)遇到這樣一個(gè)問題 ， 那就是寶寶經(jīng)常在半夜大哭 ， 繼而影響到自己的睡眠 。 其實(shí)寶寶之所以在半夜哭鬧 ， 多半跟他的紙尿褲濕透了有關(guān) ， 所以寶媽要想安安穩(wěn)穩(wěn)的睡個(gè)好覺 ， 就要在睡前檢查寶寶的紙尿褲 。 如果紙尿褲已經(jīng)快濕透了 ， 就要立刻給他更換 ， 這樣能減少寶寶在夜間醒來的幾率 ， 在一定程度上也能讓寶媽多休息一會(huì) 。 另外在購買紙尿褲時(shí) ， 一定要買那種吸水性強(qiáng)、面料柔軟的才行 ， 這樣能大幅減少寶媽夜間給寶寶換紙尿褲的次數(shù) 。

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