新媽媽產后該怎么補？那今天昆明麥藍國際月子中心就給大家講

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對于很多人來說，生育小孩是人生最重要的過程。將一個新生命帶到這個世界是一件多么令人驚喜的事情，可對于寶媽來說生完孩子后總有一個問題，那就是如何在產后恢復身材?我相信很多寶媽都不愿意生完孩子后身材走形，許多漂亮的衣服都穿不上，這都是很多寶媽產后所擔心的。那今天昆明麥藍國際月子中心就給大家講講寶媽產后該如何調理呀?

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女性以氣為本，以血為用。而分娩是一種劇烈的生理過程，分娩中大量的出血和劇烈的疼痛往往會損傷人體的氣血。從中醫學的角度而言，產后元氣大損，陰血驟虧，百脈空虛，又多瘀血，故有“產后多虛多瘀”的說法。

艾灸作為一種外治方法，能起到溫經通絡、活血化瘀、散寒除濕、補益氣血的作用。應用艾灸方法進行產后調理，可以有效緩解產婦的諸多不適癥狀，這是和女性產后多虛多瘀的病理生理特點相適應的。熱敏灸相比傳統艾灸法，有效激發循經感傳，使“氣至病所” ，往往取得事半功倍的效果。因為大部分母親都在哺乳，吃藥肯定會對寶寶不利，所以艾灸是產婦產后的不二之選。

女人柔美

如果你的第一次生命不是很完美，我們就通過第二次生命來彌補它，如果你的第一次生命已經很完美，那就讓我們的第二次生命更加精彩吧!

基礎調理

從根本上調理人體體質，恢復氣血運行能力，為產后恢復提供必需的保障，使體質達到最佳平衡。如疏經通絡，補氣養血，肝腎保養、心肺調理、卵巢保養等。

清瘀排毒

清除產后身體內的殘留毒素，打通人體正常代謝通道，消除產后問題隱患，保障產后健康。如清宮排瘀、潤腸通便、降脂排毒、去除殘乳等。

體形恢復

恢復肌體損傷，恢復全身體形。防止懷孕、生產過程中造成的各種肌體損傷蔓延，使身材回復到孕前水平。如修身減脂、胸部保養、除妊娠紋等。

體質恢復

恢復因孕、產、乳而受影響的器官，在各器官恢復的同時，恢復其即有功能，使人體達到動態平衡。如子宮復舊、生殖美療、全身酸痛、體虛體弱等。

產后恢復最佳時機

黃金期

產后42天—6個月內，屬于產后恢復的黃金期。此時，產后的身體最為脆弱，各項身體指標均處于嚴重失衡狀態，如果在這段時間內，氣血得不到恢復，殘留毒素就無法有效清除，很容易拖延惡化成為各種疾病。

理想期

產后6個月至一年半以內，屬于產后女性的理想恢復期。經過黃金期的恢復，毒素已經基本清除，本身的氣、血恢復也已基本完成，處于恢復肌體損傷的最佳時機。

有效期

產后一年半至三年內，屬于產后女性的恢復末期。在這個階段，應進行綜合調理，使身體機能達成最佳平衡，平穩過度到正常生活階段。

由于媽媽懷寶寶的時候肚子被撐的很大，生完寶寶后肚子上的肌膚就沒有那么富有彈性了，加上產后月子的營養補充，難免新媽媽的小肚子上堆積上脂肪，要恢復都孕前的身材，新媽媽需呀借助外力——腹帶的幫助。對于一些高熱量的食品，還應加以限制，這對于產后恢復身材很重要。新媽媽不可采取減少熱量的方法來恢復身材，不然新媽媽的身體恢復和乳汁分泌會受到一定的影響。

昆明麥藍月子中心：

一、專業為產后媽媽和新生兒月子期提供服務的機構。公司成立于2013年,是云南地區首家針對月子期護理提供一站式服務的護理會所(機構) 。

二、麥藍致力于培養高水準、專業化的月子期母嬰護理團隊,推廣科學健康的坐月子和育兒觀念。

三、麥藍從管理規范化、推廣人性化、服務專業化、項目多元化出發,本著愛心、細心、誠心、耐心的準則服務于產后媽媽和新生兒,為月子期的媽媽和寶寶提供科學、規范、優質的服務。

麥藍希望可以把健康平安、幸福歡樂帶入千家!

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新媽媽產后該怎么補？