木耳是清肺潤燥的佳品 ， 是人體的清道夫 ， 霧霾天多吃木耳 ， 可以很好的保護寶寶的肺部 ， 而且它富含蛋白質和維生素 ， 營養堪比肉類 ， 并且它的含鐵量是菠菜的20多倍 ， 豬肝的7倍！多吃木耳還能預防缺鐵性貧血哦！

----含鐵量是豬肝的7倍 ， 這種蔬菜潤肺補鐵補維生素 ， 你給寶寶吃了么//---- http:// //

今天小果媽媽帶來3道木耳輔食 ， 味道好 ， 營養又健康！

木耳蒸肉餅

蓮藕清熱甘甜、清新潤燥 ， 聯合木耳切碎碎的加入肉餡里 ， 這樣口感細膩 ， 還補鐵呢！

適合月齡：

11個月以上

食材：

中筋面粉15克、蓮藕20克、胡蘿卜15克、木耳3朵、豬肉60克

----含鐵量是豬肝的7倍 ， 這種蔬菜潤肺補鐵補維生素 ， 你給寶寶吃了么//---- http:// //

• 最適合六個月以上寶寶吃的補鐵食物，最后一種含鐵量很高
• 輔食：它的鐵質是大米的7倍，還補鈣和維C，寶寶輕松把飯掃光
• 輔食：生菜豬肝粥，這個護眼蔬菜真該試試，這樣搭配還補鐵
• 輔食：它的蛋白質和含鐵量比大米高！一攪一蒸就能做好還緩解便秘
• 補鐵又補維生素的西紅柿豬肝泥，快做給寶寶吃，每周2次就夠了
• 明目是豬肝的2倍，枸杞的6倍，隔三差五吃，孩子眼睛明亮視力好
• 「新生兒」寶寶吃豬肝雖好，但也不能這樣喂養，否則會害了孩子！
• 豬肝補鐵，但寶寶不愛吃怎么辦，試試這些豬肝輔食的做法吧
• 含鐵量是豬肉的14倍！建議寶寶每周吃一次！不怕貧血，身體棒！
• 補鋅是豬肝的12倍，是牛肉的15倍，一周吃1次，補鋅效果頂呱呱