----孩子不吃飯 ， 生長慢？吃它比“補藥”強 ， 補鈣補鐵 ， 孩子吃兩碗飯//---- http:// //

營養師柳衣衣

寶寶輔食、兒童營養、科學喂養

上次有個姐妹說 ， 孩子不愛吃飯 ， 長得慢 ， 婆婆就花高價買了一些各種補藥 ， 結果吃得孩子經常拉肚子 。

我聽了 ， 真的又心疼又焦急 ， 讓她趕緊停藥 。 是藥三分毒 ， 孩子腸胃弱 ， 不能亂吃 。 如果長期不愛吃飯 ， 胃口差 ， 有可能是缺鐵或缺鋅 ， 建議去驗血常規 ， 確疹后 ， 對癥調理會更好 。

當然日常飲食中多攝入富含鐵和鋅的食物 ， 還可以搭配一些開胃食譜 ， 吃對飲食營養 ， 比吃任何補品都要強 。

今天給大家推薦一道既補鈣補鐵又補鐵 ， 同時還超級開胃的下飯菜——番茄玉菇肉醬 。

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