對孩子來說睡眠很重要 ， 養成規律的作息習慣不僅有益于孩子的身體發育 ， 更對孩子的智力發育起著非常重要的影響 。

大家都知道 ， 生長激素的分泌頂峰期為22時至清晨1時 ， 而生長激素只有在睡眠中才能進行分泌 ， 而發明性思想和處理問題的洞察力的變化是在深度睡眠期間呈現的 。

另外 ， 經常睡眠缺乏或晚睡 ， 會使免疫力和抵御力降低 ， 嚴重時會加重原來的疾病 ， 更甚者還能誘發其他疾病 ， 如神經衰弱、感冒、胃腸疾病、心臟病等 。

因此 ， 要想讓孩子聰明健康地長高 ， 必須讓其在9點半以前入睡 ， 以期達到10點生長素分泌高峰時 ， 孩子已經進入深度睡眠狀態 。

----晚睡對孩子傷害巨大！3種方法 ， 讓孩子晚上9點半前秒入睡！//---- http:// //

• 「靠譜育兒說」孩子睡覺不老實別以為是熱的！3種表現說明是脾虛，家長別搞錯了
• #靠譜育兒說#告誡：別再給孩子吃豆漿油條了！3類早餐易傷脾胃，家長別不在意
• [櫻桃育兒經]雨水過后，這3樣東西要“扔掉”，很容易讓孩子積食不長個！
• 『燕趙晚報』“他們都是生病的孩子，我會像照顧孩子那樣去呵護他們！”
• 今日余慶@曝光！余慶的家長們請長點心吧，叮囑你的孩子戴好口罩！
• 『育兒趣樂園』“黑名單”飲料成娃的最愛，3種飲料孩子經常喝，傷脾胃還不長個
• 每日說育兒知識■孩子免疫差，家長記好“不睡2覺，不吃2物”，強娃脾胃不生病
• 【育兒之百科全書】立春過后，又是“猛長期”，家長做好3件事，孩子躥高一大截
• #育兒房間#原創兒童已成白血病高發群體：這些水果“隱患”，最好少給孩子吃
• [育兒房間]原創“媽媽，我蛋蛋疼”，本以為孩子只是磕到了，誰知差點出了大事