只知二手煙對孩子有傷害，更隱蔽的三手煙一樣致癌！三手煙具體指的是煙草煙霧中殘留于頭發

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WONBOW

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?不在公共場合吸煙是人性基本的善良。

今天下樓等電梯的時候看見有個大叔在電梯里抽煙，小小的電梯廂里重度“煙霾” ，在我們樓層短暫的停留小旺寶就出現了嗆咳，我趕緊捂上旺寶的口鼻，抱著他去乘另一個單元的電梯。以前就反感在公眾場合吸煙的行為，現在當了媽，對這鐘事情就更加厭惡，而很多人對此卻不以為意，覺得我們當家長的太矯情，而家長們對于二手煙大多是比較敏感的，但是對三手煙的危害卻知之甚少。

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二手煙和三手煙統稱為“環境煙草煙霧” ，二手煙很明顯，三手煙相對更隱蔽。

?二手煙

二手煙指的是非自愿性吸入的環境煙草煙霧，一般分成兩種煙霧，一種是吸煙者呼出的煙霧，稱為主流煙，一種是香煙燃燒時產生的煙霧，稱為分流煙，無論是哪種煙霧，只要每周有一次被動吸煙15分鐘以上，就可以稱為“被動吸煙者” 。而這短短的15分鐘都不夠孩子在有人抽煙的餐廳里吃完一頓飯。

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二手煙大家是比較熟悉的，但是你可能并不知道是誰最早提出的這個概念，此人不僅促成了人類歷史上最早的禁煙運動，還以個人名義給煙草研究所提供了研究經費，推動了煙草與肺癌相關性的研究。但是你一定想不到做出這些“善舉”的人卻是人類歷史上視人命為草芥的戰爭狂魔——希特勒，之所以熱衷于此，是因為他自己也深受煙草毒害而罹患多種疾病。

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煙草燃燒后的產物含有超過4000多種化學物質，其中上百種屬于有毒物質，近70種屬于致癌物，包括了毒性很大的砷、苯、亞硝胺、多環芳烴類化合物等，長期被動二手煙吸煙者和直接吸煙者一樣，同樣會增加肺癌、心臟病、糖尿病、心血管疾病的發病率，中風和猝死的幾率也大大提升，每年大約有100多萬中國人因煙草相關疾病而死亡。

二手煙對寶寶危害更大，美國環保局的一份報告指出，按每磅體重算，孩子較成年人要呼吸更多的空氣，這就意味著吸入更多的污染物，而孩子免疫功能不健全，自我保護能力弱，使他們更容易受到煙毒的傷害。根據世界衛生組織評估，二手煙會導致孕媽媽流產、死產，導致寶寶出生體重過低，還會引發兒童哮喘、幼兒猝死綜合征、氣管炎、肺炎和耳部炎癥等。煙品燃燒產生的煙霧中的微粒，能造成兒童認知能力的缺陷，長期暴露于煙毒環境的孩子閱讀能力也會更差。

?三手煙

三手煙的概念最早出自于波士頓“麻州兒童綜合醫院”醫師群，他們于2009年在醫學期刊《小兒科》上發表了針對三手煙可能對嬰幼兒健康造成危害的專文。

三手煙具體指的是煙草煙霧中殘留于頭發、皮膚、衣物、墻壁、家具等的有害顆粒，這些有害顆粒在低濃度的時候就具有毒性，甚至包括數種一級致癌物，當人體再次接觸到這些東西時就會被有害殘留物侵害，而孩子不僅會吸入這些殘留物，還會通過皮膚接觸導致毒素滲入，甚至通過舔舐物體表面攝入更多的有害物質。三手煙的殘留時間很長，很難消散，就算是清潔這些物品也很難徹底消除這些殘留物，孩子在三手煙的環境中暴露時間越長，危害越大。

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普通三手煙的成分里包括了氫氰酸、丁烷、甲苯、砷、鉛、一氧化碳、釙二一0 ，以及十一種高度致癌的化合物，這些有害物不但會引起嬰幼兒的呼吸系統問題，增加嬰幼兒哮喘幾率以及中耳炎的風險，甚至危害孩子的免疫系統。 2017年，科學家安托萬·斯奈德斯團隊的實驗就證明了接觸三手煙會危害小老鼠免疫系統，還會導致其體重減輕，他們認為三手煙的危害在人類的身上同樣適用，尤其是嬰幼兒。

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不少抽煙的家長躲在廚房，以為開著油煙機吸煙就能吸走所有有害物，而事實上，除非油煙機或者排風扇能達到10級大風的水平，否則有害物仍會殘留，更不要說躲到陽臺或者外面抽煙，即便在外就掐滅了煙頭，還是會把危害帶回家。

當周圍有人抽煙的時候，我們的提醒或者阻止都可以被理解，但因為大部分人都缺乏三手煙的危害意識，如果我們婉拒剛抽完煙的親戚來逗弄我們的孩子就會被認為是矯情，拒絕別人在孩子不在場的情況下在家里抽煙顯得不近人情，所以三手煙比二手煙更難防患。

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煙草廣告或者煙草包裝盒上印有“吸煙有害健康”的提示，各種傳媒上也經常在宣傳吸煙對人體的傷害，但是全球仍有10億以上的吸煙人群，因吸煙引發疾病死亡的人數甚至于兩次世界大戰死亡人數的總和，其中近90萬人非吸煙者因吸入二手煙霧而致死，受到煙草侵害的卻幾乎是全人類，而受害最嚴重的當屬孩子，減少煙毒傷害就是在守護人類的未來。

?減少二手煙傷害

早在2012年中國衛生部發布的《中國吸煙危害健康報告》中就指出，吸煙不存在安全水平，只要接觸就會給孩子造成影響。

排風扇吸油煙機等吸煙或者換風設備沒有10級強風根本沒辦法消除二手煙的傷害，在室內種植任何植物都不能消除二手煙負面影響，空氣凈化器等過濾裝置也無法避免危害，含有大量PM2.5微小顆粒的煙霧通過一般的口罩也是無法抵擋的，防護需要用到防霾專業口罩。以上所有辦法都只能適當減弱煙霧毒害，但是沒有辦法能徹底解決二手煙對孩子的傷害！

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生活中，要盡量避免帶孩子去有人吸煙的地方，如果遇到有人吸煙，要帶孩子遠離，如果碰上在孕婦或者孩子周邊吸煙的人，我都會盡可能溫和地提醒他們，但是考慮到現實生活中因為提醒別人不要吸煙而引發的暴力事件時有發生，建議單獨帶著孩子的家長還是盡量選擇規避，避免沖突，保護自己和孩子的人身安全仍然是第一位的。

?減少三手煙傷害

抽完煙后噴灑空氣清新劑或者香水可能可以蓋住煙味，但這只是掩耳盜鈴，根本無法清除三手煙的有害物質。梅奧醫學中心提示，衣物、家具、窗簾、墻壁、床上用品、地毯、室內灰塵、汽車表面會聚集大量三手煙，這些三手煙還會隨著時間不斷累積。在某些情況下，只有徹底地大掃除或者更換這些家居用品才能清除三手煙的殘留污染，尤其是汽車發動機產生的亞硝酸會滲透到整個車廂，在車內吸煙，極容易形成致癌物亞硝胺。

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對于吸煙家庭，任何時候都不要在家里吸煙，不論在哪個房間，也不管孩子在不在家。吸煙家長回到家后要先更換衣物，有條件的話最好洗頭洗澡再抱孩子，這確實很麻煩，所以更好的辦法還是徹底戒煙，雖然我也能理解煙癮的解除并不容易，但我相信對孩子的愛會有所幫助。

有客人來家里做客，知道我們家有孩子的通常不會主動要求吸煙，但是也難免有些煙癮比較重的客人，但是我的原則是在家里全面禁煙是底線，我會在家里掛一張大字報，寫著“對不起，我們寶寶討厭香煙味道” ，還在上面貼上一張禁煙標志以及我們寶貝的照片，一般看到的客人再難受也不會在我家吸煙。

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外出旅游時，盡了能要求住無煙房間，以免孩子受到三手煙的傷害。

?最根本的方式

對于吸煙人群來說，所謂排毒清肺食物的效果是極其有限的，唯一能有效排除累積毒素的方式就是戒煙，只有這樣才能慢慢減少體內的毒素。吸煙對孩子的影響是持續的，男性吸煙，精子質量就會受損，孕婦吸煙容易引起胎兒畸形，還容易造成流產、早產、死產和低體重兒出生，準爸爸吸煙后附著在身上的三手煙同樣也在侵害著孕婦和胎兒的健康。

只有戒煙才能保護吸煙者不受煙毒侵害，只有完全無煙的環境才能真正有效地保護不吸煙者的健康。

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在露天的公眾場所吸煙，煙毒是不是會很快消散，影響就沒有那么大呢？答案是否定的。吸煙時釋放出的煙草毒物是不存在安全暴露水平的，曾經有人做過實驗，在一個100平方的房間吸煙，整個房間的任何角落都可以檢測到PM2.5顆粒升高，在同一個空間內區分吸煙區和非吸煙區毫無意義，而這就是禁止在公眾場合吸煙的意義。

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英國在全國范圍實施公眾場所禁止吸煙令，在禁煙場所巡視的“煙警”有權對無視禁令的人處以50英鎊的罰款，對允許吸煙的店主罰款2500英鎊。加拿大、澳大利亞、德國、挪威、瑞典、西班牙、希臘、拉脫維亞等國家也有類似的禁煙規定；新加坡將不吸煙列為國民守則內容，嚴禁在公共場所吸煙，違反者的處罰高的可達到2000新加坡元（約11522元人民幣），吸煙者報考學校不予錄取，如是汽車司機吊銷執照；匈牙利規定吸煙者必須交納“吸煙稅” ，稅金全部作消防用；丹麥政府提高香煙消費價格，煙稅高達87％；芬蘭政府規定個體飯店和酒吧必須開設禁煙區，否則不得營業；法國在各個地方都開辟“禁煙室” ，規定室內必須安裝密封的防煙設備，對違反規定的要罰款40～80法郎。

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我國許多城市也先后提出了禁煙令，但是即便是曾被稱為史上最嚴的北京禁煙令，在實際推進過程中效果仍然非常有限，比如規定對違反者處以50~200元罰款的規定就因為執法力量的限制而難以全面實施。對于有著3.5億左右煙民的中國來說，相關法律法規的健全還有很長的路要走，但是孩子的健康是等不了的，根據世界衛生組織統計，中國有近2億的兒童生活在二手煙繚繞的環境中，我們不能替孩子選擇一顆沒有煙毒的地球，但是至少可以在無辜的孩子面前掐滅手中的香煙，否則跟把香煙遞給孩子并沒有區別，這應該算是人性中最基本的善良了吧。

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我們也非常理解煙癮難戒，也希望基礎設施建設過程中能多考慮到給煙民開辟有效隔離的吸煙區，讓文明推進得更溫柔。

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旺妞

呼吸新鮮的空氣是每個人的生存權利，但是面對在環境中肆意擴散的煙毒，我們避無可避，尤其是孩子，他們沒有選擇“不”的權利，只能紅著小臉嗆咳。 1989年開始，世界無煙日改為每年的5月31日，因為第二天是國際兒童節，就是強調希望下一代免受煙草危害。身為一個母親，面對彌散的煙毒，我們是那么無能為力，只能拜托你，謝謝你。

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