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二胎媽媽春季防護 護娃更要護己

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二胎政策開放以后 ， 不少媽媽手里牽著一個 ， 肚子里還裝著一個 。 正直春季 ， 少不了病毒滋生 ， 孕婦和小孩同樣是易感染人群 。 尤其是二胎媽媽 ， 別只顧著替孩子擋病毒 ， 自己也要多注意呢 。

許多二胎孕媽會覺得自己已經懷過一胎了 ， 因此在二胎就會沒那么多顧忌 。 然而 ， 不管是一胎二胎 ， 孕媽的體質始終還是敏感的孕期體質 ， 別不當回事 。

那么在春季病毒感冒多發的季節 ， 二胎孕媽該如何防護呢?


二胎媽媽春季防護 護娃更要護己

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圖片來源：@視覺中國

1 ， 不去人多的地方

人口密集的地方自然細菌 ， 病毒也多 ， 對于易感染人群 ， 實在不是一個好去處 。 但少不了要出門買菜 ， 出門可以戴上口罩 ， 能一定程度上隔離細菌與病毒的傳播 。 平時外出帶大寶出門玩 ， 盡量選擇空氣質量好的公園等地 。

2 ， 飲食要注意

買回來的菜和肉一定要洗凈 ， 煮熟了食用 ， 盡量減少外出就餐 ， 否則特別容易因此造成腹瀉 ， 甚至影響胎兒哦 。

3 ， 增減衣物

給孩子增減衣服 ， 媽媽自然不會忘 ， 但是自己也不能忽略哦 。 你可能會覺得自己一天照顧大寶忙忙碌碌 ， 不覺得冷 ， 但是這樣的天氣 ， 只要一停下 ， 就容易覺得涼 ， 在休息的時候別忘了給自己加衣 。

4 ， 多喝水

多喝溫水 ， 是抵抗病毒最有效 ， 也是最能夠最有助于新陳代謝的辦法 。 二胎孕媽在督促家人多喝水的同時別忘了自己 。 孕期適當多飲水還有助于緩解孕期便秘 。

5 ， 保持室內通風

空氣的流通有利于減少病毒和細菌的滋生 ， 二胎孕媽不要擔心大寶受寒就不開門窗哦 。

6 ， 注意隔離

如果大寶不幸感冒了 ， 那么孕媽要適當的和大寶隔離開來 ， 避免交叉感染 ， 當然 ， 如果大寶特別的黏媽媽 ， 孕媽最好還是帶著口罩好一些哦 。

7 ， 做好衛生消毒

家里要定時清潔消毒 ， 用84消毒液 ， 或者白醋都可以減少細菌和病毒 。


二胎媽媽春季防護 護娃更要護己

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圖片來源：@視覺中國

如果孕媽不幸也感冒中招了怎么辦呢?

1.最好的方法還是及時看病求診 ， 按時吃藥 。

2.保持愉快平和的心情 ， 加強免疫力 ， 幫助恢復 。

3.多休息 ， 避免勞累與壓力 ， 減少并發癥的發生 。

4.泡溫水澡 ， 改善血液循環 ， 有助于提振精神 ， 緩和不適 。

5.多飲水 ， 補充感冒發燒時所散失的體液 ， 幫助有毒物質排出 。

6.適當的服用維他命C ， 減緩咳嗽、打噴嚏等感冒癥狀 。

感冒茶飲 ， 供孕媽飲用

蘋果蜂蜜水：取5個蘋果去皮 ， 切成小塊 ， 加水1升 ， 煮沸5分鐘 ， 自然冷卻到40℃左右 ， 加適量蜂蜜攪拌均勻 ， 每天多次少量飲用 。

橘皮姜片茶：橘皮生姜各10克 ， 加水煎 ， 飲時加紅塘10-20克 。

姜蒜茶：大蒜、生姜各15克 ， 切片加水一碗 ， 煎至半碗 ， 飲時加紅塘10～20克 。

姜糖飲：生姜片15克 ， 3厘米長的蔥白3段 ， 加水50克煮沸后加紅塘 。