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孩子長高不能光靠吃，多做這三種運動，想不高都難

文|秘籍君

昨天 ， 表妹帶著小外甥毛豆來我家吃飯 ， 一進門 ， 就拿著手機讓我參考買哪種補鈣產品 ， 說春天到了 ， 要讓毛豆的身高竄一竄 。 表妹和妹夫兩個人都不怎么高 ， 她一直擔心孩子將來長不高 ， 以后工作生活有影響 ， 平時聽說吃什么孩子能長高個兒 ， 恨不得一天三頓讓毛豆吃 。 可憐的小毛豆 ， 個子長沒長高不怎么顯 ， 倒是變成一個小毛球了 。 孩子長高光吃怎么可以 ， 得讓孩子動起來 。 孩子長高不能光靠吃 ， 多做以下這三種運動 ， 想不高都難 。


孩子長高不能光靠吃，多做這三種運動，想不高都難

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打籃球

打籃球是一項全身運動 ， 要跑 ， 要跳 ， 要投籃 ， 有很多的拉伸動作 ， 可以鍛煉到身體大部分的肌肉 ， 同時打球的過程中 ， 血液循環加快 ， 刺激腦垂體分泌更多的生長激素 ， 對長高有益 。 很多男孩子從小就喜歡各種球 ， 拿我家小寶來說 ， 還不到兩歲 ， 家里大大小小的球足有十多個 ， 相比其他運動 ， 籃球更容易引起他們的興趣 。 現在針對孩子 ， 也有一些籃球興趣班 ， 寶媽不妨帶寶寶嘗試一下 。


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跳繩

跳繩很簡單 ， 一根繩子就可以玩 ， 可以一個人玩 ， 也可以幾個人一起玩 ， 不限場地 ， 不限時間 ， 又很有意思 。 小時候我最開心的就是下課后和幾個同學一起跳繩了 ， 學校還會舉辦跳繩比賽 。 臺灣有研究表示 ， 每天跳繩30分鐘 ， 連續跳20周的中小學生比不跳繩的多長1.5厘米 ， 女生更明顯 。 我要是那個時候多跳跳是不是比現在還能高個2厘米呢？