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由于孩子脾胃處于尚未發育完善的階段 ， 給寶寶吃的太多 ， 未充分消化的穢物集聚、堵塞在腸道 ， 造成積食 。 而寶寶臉上出現這些很可能就是積食了！

嘴唇變紅

有的孩子積食 ， 食物積滯化熱 ， 家長會發現孩子的嘴唇這幾天突然變得很紅 ， 此時就要懷疑是不是積食化熱了 。 這個變化很容易察覺 ， 家長們細心觀察就好 。

臉色不正常

孩子健康的時候 ， 我們可以看到他們面色紅潤有光澤 ， 也活潑好動 。 但是如果孩子積食 ， 你會發現孩子臉色發黃 。 這是因為孩子脾胃負擔過重 ， 產生積食 ， 影響了脾胃造血及運輸營養的功能；同時鼻子兩側也會發青 ， 兩眼眼下有可能會出現青筋 ， 寶寶特別沒有活力 。

臉上長“白斑”

寶寶臉上出現了“白斑” ， 很多爸媽都以為是奶癬 ， 其實還有一種原因是爸媽想也不會想到的 ， 就是積食！這種斑通常被稱為“積食斑”或“冷飲斑” 。

口臭

如果孩子張開嘴 ， 呼吸有一股酸腐的味道 ， 俗稱口臭 。 說明孩子的脾胃負擔很重了 ， 食物已經堆積在體內 。

舌苔變厚有牙印

中醫上說 ， 消化上的疾病往往會表現在舌 ， 正常情況下舌頭是紅潤且薄的 。 如果發現寶寶的舌苔變厚 ， 而且留存牙印的話 ， 那就是消化出了問題了 。

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寶寶積食怎么辦

01

捏脊

讓寶寶面朝下平躺 ， 家長用手指捏其脊柱兩側 ， 大拇指與其它手指相對 ， 向上捏起皮膚 ， 兩手交替 ， 沿脊柱自下向上、自上向下操作 ， 每天晚上睡前可反復進行10-15分鐘 。

02

揉腹

寶寶平臥 ， 面部朝上 ， 用掌腹或四指腹順時針按摩寶寶腹部 ， 按摩時需有一定的滲透力 ， 每天早晚二次 ， 每次10-15分鐘 。

03

晚上最好不要吃太飽

寶寶白天運動量大 ， 吃東西消化得快 ， 但晚上胃蠕動慢了 ， 消化能力比白天弱 ， 如果吃得過多過飽 ， 就容易積食 。 因此晚上吃飯不要吃得太飽 ， 即使喝牛奶 ， 也要水多一些 ， 奶粉少一些 。

04

一日三餐要少一點

選擇清淡的蔬菜、容易消化的米粥、面湯、面條等 ， 不吃油炸、膨化食品 ， 少吃甚至不吃肉類食物 ， 可適當吃些魚蝦 。

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