文/小柏

我們都知道坐月子是幫助產后身體恢復最好的方式 ， 但是在坐月子期間 ， 如果不注意這些事 ， 不僅影響身體恢復 ， 而且還容易加速衰老 。 今天就來跟各位準媽媽們聊聊 ， 到底產后哪些事容易加速衰老 ， 最好避免 。

----“月子期”的媽媽們 ， 最好避免4件事 ， 影響身體恢復 ， 加速衰老//---- http:// //

1、產后郁悶

“產后抑郁癥”是媽媽們在剛生完寶寶最容易得的心理疾病 ， 主要是因為剛生完寶寶 ， 媽媽要面對自己角色上的突然轉變、還有身材走樣、育兒經驗不足的手忙腳亂等等原因所造成的 。 其實 ， 媽媽們不用過于擔心 ， 產后心情主要是因為身體激素分泌異常導致的 ， 要及時和家人溝通進行疏導；而對于自己身材走樣 ， 只要產后合理飲食 ， 適當運動還是很好恢復的；育兒經驗不足慢慢學總會適應的 。 一定要保證自己心情舒暢 ， 以免加速衰老 。

2、不注重飲食

很多媽媽生完寶寶認為就解放了 ， 懷孕期間不敢吃的東西 ， 現在也不顧忌了 ， 想吃什么就吃什么 ， 這可不行 。 首先 ， 哺乳期媽媽的飲食還是需要克制的 ， 尤其是辛辣刺激的食物不能多吃 ， 以免影響寶寶的身體健康；另外 ， 為了讓產后自己身體恢復得更好 ， 含鉛類食物比如腌制食品、罐頭食品、油炸食品等等還是要忌口的 ， 以免加速衰老 。

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