美國兒科學會譽為“完美食物”的東西就是牛奶！因為牛奶提供豐富的鈣質、維生素D和蛋白質 ， 它是寶寶日常飲食中絕不可缺少的重要組成部分哦～

不過周歲以下的寶寶不能喝牛奶哦 ， 因為牛奶中含有大量的蛋白質、礦物質 ， 而復合不飽和脂肪酸和微量元素又太少 ， 因此不容易被寶貝細嫩的腸道所消化、吸收 ， 也不利于寶貝生長發育 。 此外 ， 牛奶還可能是奶蛋白過敏的誘因 。

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今天小果媽媽帶來3道牛奶輔食 ， 營養效果翻幾倍！周歲以下的小寶寶可以用泡好的奶粉替代哦！

紅棗核桃露

核桃健腦補腦 ， 直接吃小寶寶有噎嗆的危險 ， 做成飲品 ， 家人都能一起喝哦～

適合月齡：

9個月以上（9-12個月以上可以只用1顆紅棗）

食材：

紅棗3顆、核桃3顆、沖泡好的奶粉或牛奶200克

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