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建議家長：驚蟄帶娃謹記“3少2多”，養脾胃不積食，咳嗽也遠離

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今日驚蟄 ， 天氣開始回暖 ， 孩子們開始換上了輕便的衣服 ， 但是晝夜溫差還是比較大的 ， 這個時候家長一定要注意 ， 溫度的浮動很容易讓孩子生病 。 本身孩子的體質就比較弱 ， 如果不注意 ， “三天一咳嗽 ， 七天一感冒”的操心的是自己 。


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那家長如何在驚蟄之后 ， 養好孩子的脾胃 ， 讓寶寶遠離積食和咳嗽呢？ 俗話說得好：“孩子小時候沒啥大毛病 ， 都說吃出來的問題 。 ”就跟根本就是孩子的脾胃沒用養好 ， 想要孩子不積食 ， 遠離咳嗽 ， 寶媽對孩子的飲食一定要多加注意 ， 做到飲食有“3少”：


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1. 少給孩子買“零嘴”

孩子現在的零食都是千變萬化的 ， 各種樣式的 ， 從正規的超市到路邊攤 ， 總有孩子喜歡的“零嘴” ， 春季到了 ， 家長生怕虧著孩子 ， 總是想吃什么就吃什么 。 不管零食的營養價值如何 ， 孩子一吃就停不下來 ， 酸甜苦辣 ， 各種口味 ， 不僅會刺激孩子的消化道 ， 還會增加脾胃的消化負擔 ， 積食問題不斷 。


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2.少給孩子“開小灶”

現在孩子已經開始開學了 ， 生怕孩子在幼兒園沒有吃飽 ， 晚上或者周末的時候 ， 寶媽就會做一桌子“大魚大肉”或者領著孩子出去吃一頓快餐 ， 孩子這個時候很容易吃多 ， 并且出去吃的話 ， 打破了孩子飲食時間 ， 飲食不規律也會造成孩子的積食情況頻發 ， 孩子的脾胃也是有一定的休息時間的 。 特別是要避開油膩的食物 ， 孩子的脾胃負擔就很大了 。


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2. 少給孩子吃“寒涼物”

包括水果在內 ， 現在的溫度還沒有那么熱 ， 水果依舊屬于寒涼性質 。 而春季孩子身體發育旺盛 ， 偏陽性比較多 ， 孩子吃了太多的水果 ， 就會影響孩子的陽性體質 。 “陽寒相撞”留在孩子體內的是濕氣 ， 容易導致孩子脾胃虛弱 。 特別要注意經過冰箱冷藏的水果 。

注重完飲食之后 ， 孩子的脾胃可以能夠很好的保護 ， 那么 ， 減少孩子生病的幾率 ， 就要從生活中的小事最氣 ， 謹記“2多”：


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1.多補水

要給孩子喝黃棘水 ， 黃棘水屬于溫性的 ， 能夠很好的保護孩子的脾胃 ， 并且黃棘末是一種藥食同源的食物 ， 孩子消化起來沒壓力 。 用熱水把黃棘末沖開 ， 每天給孩子喝上一杯 ， 既保證了孩子每日需要的水分 ， 還能夠幫助孩子清理體內的積食 ， 養護孩子的脾胃 。

2.多保暖

現在的氣溫雖然不低 ， 但是晝夜溫差很大 。 家長要給孩子做好“春捂秋凍” ， 把腳部、頭部都做好保暖 ， 以免寒氣入侵 ， 影響了孩子的腸胃消化 。