坐月子期間可以吃桂圓嗎？產(chǎn)婦在飲食方面有哪些注意事項(xiàng)？
導(dǎo)讀：產(chǎn)婦坐月子期間可以吃桂圓嗎？在飲食方面有哪些注意事項(xiàng)？
桂圓就是我們平時(shí)吃的水果叫龍眼 ， 龍眼甜度適中 ， 味道很好 ， 男女老少都愛吃 。 把龍眼曬干后就叫桂圓 ， 好多人用它來煲湯的 。 它是很好的滋養(yǎng)食物 ， 也是一道不錯(cuò)的中藥材 。
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桂圓的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高 ， 富含鐵、蛋白質(zhì)、多種維生素和礦物質(zhì)等等 ， 桂圓中還含有被人體直接吸收的葡萄糖 ， 對(duì)產(chǎn)后體弱的媽媽來說是重要的調(diào)補(bǔ)食品 。
因此 ， 產(chǎn)婦坐月子是可以吃桂圓的 。 但記住 ， 不管吃什么都要適量 ， 桂圓吃多容易引起上火、便秘 ， 一般來說月子里每次煲湯放5顆左右就夠了 。 但根據(jù)新媽媽的體質(zhì)來看 ， 有些不容易上火的新媽媽可以嘗試多放幾個(gè) 。
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