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不吃早餐，對孩子的影響，可不止不長個那么簡單

提示您本文原始標題是：不吃早餐 ， 對孩子的影響 ， 可不止不長個那么簡單

正所謂人是鐵 ， 飯是鋼 ， 一頓不吃餓的慌 。 對于小孩子來說 ， 要想身體強壯 ， 長大高個 ， 一日三餐缺一不可 。 但是有的孩子卻沒有一個好的習慣 ， 常常不吃早飯就去學校 ， 為了多睡一會 ， 或者是根本沒有吃早飯的習慣 。


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據科學研究標明 ， 早餐對人體發育十分重要 ， 百分之五十的營養攝取都來自于早飯 。 如果常常不吃咋早飯的話 ， 會影響到孩子的正常發育 。 所以家長要注意了 ， 如果你的孩子不愛吃早飯的話 ， 那么這些都是會受到影響的 。

1. 對孩子消化不好 。 孩子經過一晚上的睡眠 ， 腹內食物也已經都消化完了 ， 這個時候如果不及時補充食物 ， 胃還是會繼續運作的 ， 就相當于一直在空磨 ， 時間久了會得膽結石 ， 還可能會造成胃炎 ， 消化不良等疾病 。 早上哪怕吃一點 ， 都比不吃東西要好 。


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2. 影響大腦發育 。 人在饑餓的時候 ， 血糖會降低 ， 這個時候會產生頭暈、注意力難以集中、記憶力減退、犯困等癥狀 ， 甚至會影響大腦功能 ， 導致智力下降 。 專家研究發現 ， 吃早飯的孩子反應速度普遍高于不吃或者是偶爾吃早飯的孩子 。 所以家長應該早早上給孩子留夠充足的吃早飯時間 ， 避免孩子因為起來遲了 ， 或者是其他時間原因不吃早飯 。


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3. 影響學習質量 。 受到以上的影響 ， 很可能會導致孩子在學校上課的過程中 ， 因為過度饑餓 ， 造成分心 ， 上課不集中精神 ， 以至于老師講的知識根本沒有記到腦子里面 ， 一天也是無精打采 ， 影響學習質量 ， 造成學習成績下滑 。


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孩子不吃早餐的危害固然是大 ， 但是對于吃早餐 ， 你的孩子真的吃對了嗎？以下這些最好不要給孩子當成早餐 。

谷物牛奶、大果粒是很多家庭都會選擇的營養早餐奶 。 但是這些并不是純牛奶 ， 而是加了水、香精等材料調制出來的 ， 其中蛋白質和鈣的含量遠遠低于純牛奶 。 而那些果味酸奶 ， 也是同樣的道理 。 這些都只能稱之為調制乳 ， 給孩子喝的話還是純牛奶、酸奶靠譜 。 所以家長在選擇的時候 ， 還是盡量選擇一些兒童營養較高的奶 。


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糕點零食 。 超市中賣的獨立包裝的小蛋糕、蛋黃派、餅干等 ， 方便孩子帶到學校 ， 味道好 ， 孩子也喜歡吃 。 但是精裝小零食的含糖量是非常高的 ， 為了口感好 ， 脂肪、糖、鹽加的都不少 ， 還添加了各種防腐劑 ， 對孩子身體實際上是無益的 ， 還是少吃為好 。