懷孕期間 ， 都知道孕婦適量的食用一些核桃 ， 能夠有效補充DHA ， 有助于胎兒大腦發育 ， 寶寶出生后也會更聰明一些 。 所以很多女人剛懷孕之后 ， 就開始不停的吃核桃 。 其實對于孕婦來說 ， 核桃并不是說吃得越多越好的 。 孕期吃核桃時 ， 什么時候吃 ， 對胎兒大腦發育更好？

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孕期 ， 吃對核桃 ， 對胎兒大腦發育好 ， 孕媽別錯過這3個孕周！

核桃中 ， 不僅含有有利于胎兒大腦發育的DNA ， 而且核桃中含有大量的脂肪 ， 如若孕婦食用過量的話 ， 可能會造成孕期肥胖 ， 反而不利于胎兒發育 。 所以說孕期吃核桃 ， 要講究時機 ， 最好是在胎兒大腦發育的關鍵階段 ， 適量的可以多吃一些核桃 ， 其他時候核桃就應該要少吃一點 。

而胎兒大腦發育的關鍵階段 ， 主要有三個 ， 懷孕的第8周 ， 懷孕的第20周 ， 和懷孕的第30周 ， 孕婦可以在這3個孕周時 ， 適量的多吃一些核桃 ， 能有效幫助胎兒補充DNA ， 有助于胎兒大腦發育 。

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