鐵元素對于孕婦來說是十分重要的 ， 孕婦孕期缺鐵將會直接影響到胎兒的健康發育 ， 那么 ， 孕期怎么補鐵？孕期補鐵吃什么？孕期補鐵需要注意的事項有哪些？下面就和360常識網一起來了解一下 。

孕期補鐵食譜大全

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木耳棗豆羹

準備食材：黑木耳、黃豆、紅棗、鹽

做法：

1、黑木耳、黃豆泡發洗凈 ， 紅棗洗凈備用；

2、然后將黑木耳、黃豆、紅棗一同放入鍋內 ， 加入適量清水煮爛即可 。

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芹菜炒木耳

準備食材：芹菜、黑木耳、辣椒

做法：

1、黑木耳泡發洗凈 ， 芹菜洗凈切段 ， 辣椒洗凈切絲備用；

2、先將黑木耳用開水燙一遍 ， 然后將辣椒絲放入鍋內炒香 ， 然后加入芹菜翻炒幾分鐘 ， 最后將黑木耳倒入一同翻炒 ， 加入適量鹽調味即可 。

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