----孕媽早知道！生孩子讓人臉紅的尷尬事 ， 醫生都不告訴你……//---- http:// //

眼看一大波豬寶寶已經在路上 ， 各位準媽媽們的功課都準備好了嗎?　　今天我們就跟隨babycare專業育兒顧問 ， 國家高級育嬰師 — 豆媽 ， 一起分享幾條生產時的知識點哦 。 　　1. 孕期控制飲食　　相信每個媽媽在孕期的時候都有被逼著吃好多東西 ， 婆婆擔心她的大孫子餓著長不大 ， 媽媽擔心她的小女兒餓了會暈倒 ， 還有三姑六婆打著“現在你是兩個人了 ， 要吃兩個人的量了” ， 來勸你多吃點多吃點再多吃點 ， 仿佛只有吃成大胖紙她們才會滿意 ， 才覺得你“有個當媽媽的樣子 ， 會為自己肚子里的寶寶考慮了” 。 　　殊不知今天吃下去的食物 ， 都會變成明天要減掉的脂肪 ， 等到生完寶寶看看自己身上一層一層的脂肪 ， 你一定會后悔當初吃了那么多 。

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而且吃的越多 ， 越容易造成巨大兒 ， 會增加寶寶先天性心臟病、糖尿病、高血壓等的風險 ， 實在是有害無益 。 　　在孕期 ， 理想的體重增長是12kg 。 孕早期（3個月以內）增長2kg ， 孕中期（3-6個月）和孕晚期（7-9個月）各增長5kg ， 這樣的體重增長速度 ， 對于媽媽和寶寶都很科學 。

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