央廣網北京2月13日消息 近年來,近視成為逐年上升的趨勢 ， 發病的年齡也呈現低齡化 ， 這與用眼有關系 。 根據北京市疾控中心以往的監測數據顯示 ， 不健康的飲食習慣和生活作息 ， 導致暑期過后約有21.1%的學生視力下降 。 假期是孩子恢復視力的最佳時期 ， 也是孩子視力下降的高危期 。

春節期間大人孩子們都放松了 ， 這下眼睛可遭殃了 。 節后來看眼睛的孩子中“手機控”“iPad控”不在少 數 ， 一個春節過去 ， 視力都下降了不少 。 另外 ， 如果父母雙方近視 ， 孩子發生近視的機率就會增加 。 使近距離用眼增多 ， 孩子課業負擔加重 ， 讀書多 ， 上各種課外班 ， 這些都是加重近視進展的原因 。

----春節用眼不健康 視力下降高危期來臨//---- http:// //

兒童如何預防近視 如何護眼

預防近視最重要的還是健康用眼 ， 近視的發病因素一個是遺傳因素 ， 一個是環境因素 。 遺傳因素改變不了 ， 能夠改變的就是環境因素 。 現在我們提倡讓孩子多做戶外運動 ， 一天最少保證2個小時的戶外運動 ， 這個戶外運動戶外活動指的是白天 ， 在有紫外線、有陽光的這種環境中進行 。 延緩近視的發生發展 。 還有使用低濃度的阿托品 ， 可以延緩近視的進展 。 另外延緩近視的方法就是佩戴角膜塑形鏡 ， 簡單就叫OK鏡 ， 這種鏡一般夜間佩戴 ， 早晨起來拆掉 ， 白天不需要戴 ， 佩戴的適應癥需要醫生嚴格把握 ， 不是說所有孩子都能夠佩戴 ， 需要做一些相應的眼部專科檢查 ， 近視的度數過大、散光度數過大都不能佩戴 。

保護視力應注意多給孩子食用一些富含維生素A和β-胡蘿卜素的食物 。

1、黃色蔬果和綠葉蔬菜：富含β-胡蘿卜素

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