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「中國孕嬰」為了保護寶寶視力，莫開燈睡覺!

本文原始標題是：為了保護寶寶視力 ， 莫開燈睡覺!

很多家長喜歡在夜間點一盞小臺燈或小夜燈入睡 ， 以方便隨時起來給寶寶喂奶或換尿片 。 而目前有一種說法 ， 即“開著燈睡覺可能對寶寶的視力有影響” ， 那么事實真的如此嗎?

睡覺時開燈影響寶寶視力發育

小孩子尤其是嬰幼兒睡覺時 ， 長時間開燈會對孩子視力產生一定的影響 。

光污染主要來源于人類生存環境中日光、燈光以及各種反射、折射光源造成的各種過量和不協調的光輻射 。 國際上一般將光污染分成三類 ， 即白亮污染、人工白晝和彩光污染 。 人體在光污染中首先受害的是直接接觸光源的眼睛和皮膚 。

光污染對嬰幼兒及兒童影響更大 ， 較強的光線會削弱嬰幼兒的視力 ， 影響兒童的視力發育 。 因此小孩子尤其嬰幼兒睡覺時 ， 不能長時間開著燈 ， 如有特殊需要 ， 可選擇護眼夜用臺燈 。

「中國孕嬰」為了保護寶寶視力，莫開燈睡覺!。1歲以內嬰兒千萬不要看電視

不少家長發現 ， 7-8個月的嬰兒就愛看電視了 ， 1-3歲的幼兒更不用說了 ， 看電視時變得非常專注和安靜 ， 不讓看就會哭鬧起來 。 對這一現象高明宏也提醒說 ， 看電視對嬰幼兒的視力會產生一定的負面影響 。

電視節目 ， 尤其是少兒節目 ， 對小兒的智力開發、早期教育是有幫助的 。 但是如果孩子看電視過久 ， 視力會疲勞 。

有時為了看得更清晰 ， 有的孩子會不由自主出現歪頭姿勢 ， 時間長了 ， 還會導致斜視 。

嬰幼兒 ， 特別是2歲以下的兒童 ， 他們的屈光、眼位等調節系統尚未發育完善 ， 看電視易導致近視 。 有些家庭為了怕孩子亂動電視機開關頻道 ， 把電視機放得很高、很偏 ， 這就更不對了 。

有的家長把嬰幼兒抱在離電視機很近的地方來看 ， 這也不對 。 雖然經過許多測試 ， 電視機所發出的微波對眼睛沒有直接傷害 ， 但太近看電視 ， 屏幕上出現的一條條掃描線和閃光點會使眼睛更易疲勞 。

有的家長認為關燈看電視 ， 黑白分明可以看得清楚些 ， 讓孩子更集中精神 ， 其實不然 。 嬰幼兒的視覺調節功能尚未發育完善 ， 缺乏突變的適應能力 ， 特別是對強光的直接刺激 ， 難以調節和適應 。 電視機時明時暗 ， 變化多快 ， 特別是彩電顏色過濃、刺激性強 ， 會使孩子的眼睛更易疲勞 。

「中國孕嬰」為了保護寶寶視力，莫開燈睡覺!。所以建議1歲以內嬰兒忌看電視；2歲的孩子看電視20-30分鐘之后就休息一段時間；3歲的孩子看電視也不能超過一小時 ， 看完一個節目后應到外面玩玩 。